概述
對於一些平時乾的比較重的體力活的人群來說，長時間彎腰駝背的，工作會讓自己的腰間盤突出的，還有一些就是經常在辦公室裡面坐著，工作的人群也會容易得腰間盤突出症，因為辦公室裡面的人群久坐不能站也不能運動，所以說經常坐在凳子上，比較容易得腰間盤突出，如果說腰間盤突出不是很嚴重的情況下，是可以忍的，但是太嚴重的話會引起腰部疼痛難忍的情況的
步驟/方法：
1、 不管是甚麼病，都是有一些東西能吃，有一些東西不能吃的，對於腰間盤突出的患者來說，吃甚麼東西好呢！其實這類人群的話平時要注意少食多餐，不能暴飲暴食，而且還要多吃蔬菜，水果，豆類等等。
2、 但是最好不要吃一些土，又和脂肪較高生冷，辛辣刺激的食物，因為這樣子就會引起大便乾燥排便用力的話會導致病情加重的，腰椎盤突出主要是由於腎氣，虧損經脈不通等等的原因引起的。
3、 腰椎盤突出的患者平時也可以多吃一些奶類豆類，小蝦米海帶等等，但是食物只是能對這方面的病情有一點好處，如果是很嚴重的情況下，最好是去醫院檢查，在醫生的指導下進行用藥治療。
注意事項：
平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果是有利於病情的，也不要吃一些含脂肪高的食物，油炸食品也不能吃，因為吃上火的會引起上火的症狀的，還要注意多休息，保持良好的心態。
