高齡產婦的飲食要注意甚麼事情

概述

高齡產婦是懷孕過程中比較危險的人群，因為各方面機體都會有影響，很多高齡產婦在懷孕期間和普通正常產婦一樣進補是不科學的，那麼高齡產婦的飲食要注意甚麼呢？我們來了解一下

步驟/方法：

1、 分娩3月內產婦忌多吃味精。因為味精內的穀氨酸鈉會通過母親的乳汁進入寶寶體內，這樣會影響嬰兒的味覺，同時導致嬰兒厭食，智力下降發育不良等嚴重後果

2、 產後不要多吃雞蛋，因為在產後身體消耗能量過大，甚至缺水，所以應該補充水分和能量，高蛋白的雞蛋此時吃下去不容易消化，反而會加重腸胃負擔

3、 產婦不能吃太多紅糖，很多時候認為紅糖是補血的，是營養的，但是夏季紅糖水喝的過多會加速出汗，這樣就會引起產婦更加虛弱，甚至中暑，所以儘量少喝。

注意事項：

注意不同的營養物質要選擇正確的食用方法，平時的生活也要有一定的規律，避免太勞累，要注意休息和營養的協調