1、合理飲食
飲食在青春痘預防中很重要。我國傳統醫學中"病從口入"就是講飲食與疾病的關係。由於皮脂分泌過量是產生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂產生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。
2、科學作息
在門診過程中，經常發現有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了青春痘。這就說明睡眠同青春痘的生長有著密切的關係。醫學研究表明：皮脂腺也具有"生物鐘"規律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動週期，從而刺激皮脂分泌過量，導致青春痘的產生。
3、個人清潔工作
青春痘是皮脂分泌過量導致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對細菌來說可是豐富的"營養品"。如果我們經常不注意面部的清潔衛生，如經常用手摸臉等，就很容易使細菌汙染臉面，這時，如果臉上已長了青春痘，那青春痘會加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長青春痘的機會。而且在治療過程中，注意清潔也非常重要。
4、環境因素
在預防青春痘中，注意環境的影響主要是指：生活環境、工作環境兩個方面。生活環境對青春痘的影響現在主要表現在家庭裝潢方面，新購的房子，裝潢過程中，如使用材料不當，不但會造成對身體的傷害，還會誘發青春痘。工作環境是預防青春痘的老問題，這方面有大量的研究資料，近年來除了以前化工、冶煉、採掘等工作環境易誘發青春痘外，隨著電腦的普及，職業的白領階層及經常上網的青少年的青春痘發病呈明顯上升趨勢。
