採用牙線清潔牙齒間隙需要習慣，但卻容易學會。開始使用時，也許動作有點笨，而且需要花比較多的時間在清潔牙縫上。經過不斷練習，動作就會快起來。而且您練習時的耐心，不久將會以更健康的牙齒來報答。
請您從下頜的門齒出開始清潔您的牙間縫隙。清潔過程如下：
將一段牙線繃緊在兩手拇指和食指之間。
將絲線以輕輕的拉鋸式運動分別小心地引入各個齒間縫隙。
將絲線輕柔地來回拉動幾次。
將絲線再向上“提升”起來。
接著請您用同樣的方法清潔上頜各個牙齒的間隙。開始做這種清潔工作時，牙齦有可能出一點血。如果您是按照規定清潔牙隙，幾天後清潔時還是出血，這時您就應該儘早尋訪牙科醫生。
