三類食物預防痱子：
在飲食上，最好讓寶寶多喝清涼飲料，如綠豆湯，多吃青菜和瓜果，這樣既可以消夏解暑，又可以補充水分及維生素，增加涼爽感，從而減輕皮膚的刺激症狀。
1.多吃西瓜。西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜餚，長期食用，對預防痱子有良好的效果。
2.多吃苦味的食品，如苦瓜。苦瓜能增進食慾，清熱解暑，多吃苦瓜還能預防痱子的發生。
3. 多吃綠豆、赤豆、黑豆。如果將它們三者煮熬成湯，中醫稱為“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利溼的功效，被譽為夏季寶寶的保健佳品。如果從入夏開始服用，寶寶很少有發生痱子的。將艾葉片上的塵垢沖洗乾淨，再加大量的水熬煮半小時後，用熬出來的藥水給寶寶洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發生。
去痱良方：
治療痱子的簡易方法其實很多。
如果寶寶已經長了痱子，在局部用清潔粉劑如痱子粉等，或用清涼止癢洗劑如1%薄荷爐甘石洗劑，膿痱則外用2%魚石脂爐甘石洗劑效果好。當氣候涼爽時，皮疹會迅速自愈。
如果痱子生在頭頸部，就把寶寶的頭髮剪短，或改變一下發型。如果是嬰兒，最好將頭髮剃光。
如果痱子長在身上，就常給寶寶洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔乾燥。寶寶的衣服要輕薄、柔軟、寬大，以減少對皮膚的刺激。夏季在為寶寶選擇衣物時，最好為純棉製品，且寬大、舒適、透氣、涼爽，並且經常換洗。
寶寶生痱子後，可以外塗爐甘石洗劑或六神花露水。避免抓撓，防止繼發感染。
防痱的最有效方法：
1、讓寶寶在通風良好的環境中生活，保持周圍氣溫涼爽，是預防痱子發生的最有效辦法。
2、注意室內通風涼爽，保持皮膚乾燥，常用乾毛巾擦汗或用溫水洗澡後撲粉劑。用空調設備時，一般溫度以26～27℃為宜，特別是通過空調、風扇等設備改善室內高溫、溼熱的環境時，要注意不要讓風直吹著寶寶。
3、讓寶寶勤洗溫水澡，每天洗2～3次，清洗皮膚後，揩乾，撒痱子粉或爽身粉，不宜過多，否則受潮結塊易擦傷皮膚。帶寶寶做戶外活動時，避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚，在樹蔭下玩耍。
