都市白領失眠的原因

　　不少都市白領還有深夜工作的習慣，甚至為了趕寫文件或稿件而通宵達旦。他們一般晚上睡得比較晚，因工作關係又要早起床，中午又沒有時間睡午睡。他們的睡眠沒有規律，睡眠的覺醒節律經常被打破，生物鐘紊亂，從另一個方面破壞了人腦的“睡眠裝置”，引起失眠。