失眠的原因

做夢是一種正常的生理現象，然而，當它影響到正常睡眠時，就必須予以重視。導致失眠和多夢的原因是甚麼？導致失眠和多夢的原因是甚麼？以下是專家對幾種常見原因的分析，供參考：
1.環境原因：常見的是睡眠環境的突然變化，以及睡眠環境中空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子，將更容易引發失眠多夢。
2、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，都會導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也會發生悲哀的變化，引起失眠。丘腦病變可表現為睡眠節律的顛倒，即白天睡覺，晚上醒著不睡覺。
3.心理因素：生活和工作中的各種矛盾和困難引起的焦慮、抑鬱、悲傷、緊張、興奮、憤怒或思慮過多，均可導致失眠多夢。