失眠的原因 – 易康網

1.身體原因身體疾病和服用藥物會影響睡眠。例如，消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經系統的藥物。

2.精神原因可能的原因是高度緊張、過度擔憂、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、憤怒，以及有睡眠問題的傾向。

3.生活方式由於生活方式而出現睡眠問題也很常見。例如，喝咖啡或茶，晚間飲酒，睡前或晚間吃飯導致胃裡有未消化的食物，大量吸菸，睡前劇烈運動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，睡前不定時，醒後不定時。

4.環境因素嘈雜的睡眠環境、太亮的睡眠環境、汙染、過度擁擠。

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夢是一種正常的生理現象，然而當影響正常睡眠時，則要引起注意啦。失眠多夢的原因都有哪些？是甚麼引起失眠多夢的？以下專家分析了幾種常見原因，以供參考：1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。2、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠

發布於 2022-10-01 05:45

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失眠的原因

失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。 1.原發性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，

發布於 2024-02-23 06:21

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引起失眠的原因

1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等. 2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。 .3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病.如呼吸暫停綜合徵，睡眠週期性功能等. 4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠. 5、安

發布於 2022-10-20 22:14

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心悸失眠的原因

自責心理：有些人因為一次過失後，感到內疚自責，在腦子裡重演過失事件，並懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由於事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。期待心理：擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位“三班倒”的網站管理員，由於上大夜班(夜裡12時上班)，常於晚7時睡覺。他因害怕遲到睡得不踏實，常常睡上1～2個小時就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、

發布於 2022-12-23 06:15

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更年期失眠的原因

1、雌激素減少，內分泌變化，更年期女性超過70%以上的失眠都是由這個原因所致。由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱，思想變得不集中，時常感覺腰痠背痛，消化系統對營養的吸收減弱，骨質疏鬆、關節痛也隨之而來，而且產生抑鬱情緒，更易加重失眠。 2、夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，也很

發布於 2023-02-16 05:00

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孕婦失眠的原因

1、荷爾蒙變化正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對於壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱荷失眠等症狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。改善荷爾蒙變化失眠的方法: 在懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對於壓力的耐受性也下降。過去也有醫學報導指出，壓力過大可能會導致胎兒早產，以及視力、

發布於 2022-12-01 03:53

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嚴重失眠的原因

1、心理煩躁是面對困難的時候不知如何是好是引起失眠的一個重要方面，也是眾多原因中引起失眠的人數最多的一個原因。當人們面對突發事件時，很多人都會有手足無措的時候。當有一些事情降臨到自己的頭上時，心理慌里慌張，就是不知道怎麼辦才好，這些事情有時是關於個人的事情，有時候也是上級領導交給的任務，自己的事情症狀還輕一點，如果是領導交代的事情症狀就會很明顯，這時候很多人都會心理煩躁，晚上就總是睡不著覺，引起失

發布於 2022-09-29 21:56

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失眠的原因是甚麼？

概述很多朋友都有失眠的經歷，失眠是很讓人頭疼的一件事，晚上沒睡好，白天怎麼會有精神？那導致失眠的原因是甚麼呢？步驟/方法： 1、心理因素也是導致失眠的原因，一些有心理障礙的患者就會經常失眠，有一些正常人在在情緒上有困擾或者心理有壓力的時候也會引起失眠。慢性失眠的朋友們都有的共同點是：抑鬱、焦慮、對健康過度的關心。還有！不良的暗示也會導致失眠，所以失眠的朋友有失眠的症狀應該及時糾正。

發布於 2022-10-07 14:00

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孕婦失眠的原因

1.激素變化：受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會很大，神經特別敏感，常會因一點小事而大動肝火，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定，因此常常會有抑鬱和失眠的情況發生。激素作用也會導致孕婦處於極度興奮的狀態下，睡前會對寶寶充滿了憧憬，甚至會不停地猜想它是男是女，思維過於活躍，也不容易睡著。 2.飲食習慣的改變：由於妊娠反應及對飲食營養的要求，孕婦的飲食習慣會發生一

發布於 2023-05-05 06:59

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神經衰弱失眠的原因

1、心理生理障礙：有些神經衰弱患者，求治的主訴(病人最痛苦，最主要的症狀)可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的症狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽痿、早洩、月經不調等，很容易把本病的基本症狀掩蓋起來，這也是神經衰弱的症狀之一。 2、情緒波動、缺乏忍耐性：對於神經衰弱的症狀這一問題，也表現在內外環境中的刺激無疑是引起和影響人的情緒活動的決定因素，但不是唯一因素，神經衰弱的病人，由

發布於 2023-12-04 21:01

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