概述
很多朋友都有過失眠的經歷，失眠是一件很讓人頭疼的事情，晚上不好好睡覺，白天怎麼會有精力？那麼，失眠的原因有哪些呢？
步驟/方法：
1.心理因素也是導致失眠的原因，一些有心理障礙的患者往往會出現失眠，還有一些正常人在情緒不佳或心理壓力大時也會引起失眠。長期失眠的朋友的共同點是：抑鬱、焦慮、對健康過度關注。還有！不良的暗示也會引起失眠，所以有失眠症的朋友要及時糾正症狀。
2.環境的改變也會引起失眠。新家不適應這裡的環境，晚上就是馬路的噪音和夜晚的路燈，讓小編沒睡好。所以要儘量保證周圍環境適合睡眠，避免失眠的影響。
3、一些藥物或疾病也會引起失眠。遇到這種情況，應及時到醫院就診，並在醫生的指導下進行治療，切不可盲目用藥，以免影響病情。
注意事項：
對於不同的患者，引起失眠的原因是不同的，要根據自己的實際情況來預防疾病，不要讓失眠影響自己的正常生活。
