概述
失眠這種疾病對於那些精神壓力過大、競爭壓力大以及經常生活不規律的代表人群-白領而言，已經是十分常見的疾病類型之一了。但是很多人卻由於工作原因而導致自己無法治療疾病，進一步加劇了病情，給自己的健康造成了很大的影響，自己的工作也備受干擾。接下來呢就讓我們來一起具體的瞭解一下關於失眠這種疾病究竟目前是不是白領的新噩夢呢。
步驟/方法：
1、 對於失眠是白領的新噩夢這個問題呢，實際上患者要知道的是，這句話其實是很正確的。因為現在的白領有很多都會經常的出現失眠這種現象，給自己的生活、工作都有很大的不利影響，所以對於白領而言，明確失眠病因並且進行合理的治療是十分的重要的。
2、 而除了這一點之外呢，本病患者還要知道的就是其疾病的類型了。一般來說，失眠時間小於一個星期的屬於短暫性失眠，而一個星期到一個月的則屬於短期性失眠。失眠時間大於一個月的則是慢性失眠的類型了，所以患者自身也要注意明確自己的疾病類型。
3、 此外呢，患者對於失眠這種疾病的預防手段也是要多加關注的。患者睡眠的時候要注意採取正確的姿勢、正確的時間入眠，並且注意睡眠環境的良好。平時要注意合理規劃生活，注意釋放自身的壓力，飲食方面也是要適當的進行安排，並且定期進行身體鍛鍊等都是可以的。
注意事項：
患者平時對於自己的身體健康問題一定要多加關注，採取正確的生活方式，儘量讓自己避免生活中的一些能夠導致自身患病的因素，並且患病之後也要注意積極治療，不要不重視疾病的存在。
