總是做很多夢，基本上都是惡夢

從8月底到現在，基本上是每天做噩夢的狀態，我不知道為甚麼！！。

發布於 2022-09-07 20:19

共有5個回答

摸不到的顏色是否叫彩虹？看不到的擁抱是否叫做微風？

你好，根據你的情況有明顯的淺睡眠和睡眠質量差的情況，有必要結合存在較大的壓力，還要評估是否由於睡姿不佳或其他因素導致大腦皮層緊張而產生印記效應，甚至出現自我恐慌的現象，在睡眠中不能保持放鬆的狀態這種情況有必要創造一個安全、減壓、放鬆的環境，另外，在入睡前離你還可以按摩大腦皮層，保持大腦放鬆，自我處於安靜、平靜的狀態。

回答於 2022-09-07 22:08

訞遲暮

如果那裡天氣晴朗那你就留在那裡，如果那裡風雨淒涼那你就趕快回來

從8月到現在基本上每天都在做噩夢，不知道如何調整的狀態。這就說明你現在內心有很多的負面情緒，所以說你會有這樣的心情。建議你現在可以找諮詢師談談，找出新的見解，改變自己的心情。你可以試著談一談，這也是一種情緒排毒。

回答於 2022-09-07 22:47

零點兩三勺煎

牽起你的手微笑，讓全世界都知道，你是我一生中最大的驕傲

你做夢，基本上是做惡夢，已經有一段時間了，看來很可能是由於精神緊張和焦慮以及壓力造成的。做夢是一種正常現象，通常不會影響一個人第二天的耐力或精力。人們在精神緊張時更容易做夢。人們通常認為，夢中的情緒反映了人們在現實中的情緒感受。你需要注意放鬆，多做運動，或者可以去看心理醫生，服用一些藥物來調整。

回答於 2022-09-08 00:18

美少女星星

秋風吹過，樹葉落去，分散，終究愛的結局

八月底以來，你的情緒狀態如何？其實做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，至於夢的內容和你的生活經歷情緒狀態等都有關係。你可以試著調整自己的狀態，讓自己放鬆下來，尤其是思想積極，先讓自己有一個積極的心情。晚上睡覺前，讓自己放鬆一下，可以聽一些積極的呼吸或冥想音樂來幫助自己冥想。

回答於 2022-09-08 01:33

情歌念念不忘愁對半

感情令我難過生活也一樣沒放過我。

您好，根據您的描述，自己目前的表現，自己從8月底到現在基本上每天都在做噩夢，自己也不知道為甚麼，可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起。建議你養成良好的生活習慣和規律的作息時間，多參加戶外有氧活動，多選擇自己感興趣的事情做，分散注意力，合理飲食，營養均衡，必要時可在醫生的指導下服用安神助眠的藥物，調節病情。

回答於 2022-09-08 02:54

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