總是做惡夢之類的。我不知道為甚麼。

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我那樣求你，你為甚麼還要違背承諾，我那樣愛你

你的案例是一個19歲的女孩，她現在的情況是做噩夢，她還不清楚為甚麼，影響了她的情緒。在上述情況下，應該是收到的內部和外部的刺激進入了你的潛意識狀態。所以會在夢中出現，那麼應該怎麼做呢？建議你白天儘量減少不良刺激，如果有不良刺激，就和身邊的朋友交流，緩解放鬆，應該可以消除做噩夢的現象

回答於 2022-09-19 11:47

花田的小姐

道理我都懂但能安慰我的不是道理是你

你好，根據你的情況經常出現睡眠質量差的同時有做怪夢的情況，自己經常壓力過大，也不排除是否有勞逸結合和自己是否有自卑心理，同時遇到場景刺激或具體事件沒有及時傾訴，大腦皮層活躍這種情況也是由自己入睡前的心裡緊張造成的。要儘可能地放鬆和放空大腦，還可以用一些輕音樂來緩解大腦皮層的緊張，同時要注意自己的睡姿，必要時還要進行心電圖檢查，有沒有心肌缺血的情況。

回答於 2022-09-19 12:30

很多座情歸何處

我這麼差勁的脾氣卻在你面前那麼溫柔

您好，從您的敘述中，我們瞭解到您的情況，因為總是做同樣的噩夢，擔心和害怕入睡。其實，做夢是一種正常的生理和心理現象，做夢不會妨礙人的休息，而且夢的內容也不是別人帶給你的某種信息，更不是甚麼吉凶禍福的預兆，夢與壓力、內心矛盾、生活困惑、人際關係、情緒波動、睡眠環境等因素有關。如果你覺得你的現狀對你的學習和生活影響很大，最好找一個認知行為療法的諮詢師，通過面對面的心理治療來改變認知，就可以改變心情和行為。平時做到生活規律不熬夜，睡前不看手機，不看恐怖片，平時多做運動，對提高睡眠質量減少做夢也有幫助。

回答於 2022-09-19 12:57

oy同床穩初遇

今天你快樂了嗎?

你好，最近有甚麼事讓你煩惱嗎？你通常一天能睡多少個小時？你的飲食習慣是怎樣的？建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，可以和好朋友聊天聚會，也可以去短途旅行，平時增加運動量，保持情緒放鬆

回答於 2022-09-19 15:00

妹妹一生逢談本

愛情太假，還是我們太傻，總之，一切都太不真實

你好，看了你的描述，總是做噩夢，和以前一樣，一旦做噩夢就很害怕，睡不著覺，想知道原因，那麼你之前經歷了多長時間的噩夢有甚麼比較特殊的，讓你覺得很恐怖，還是膽小自己受不了的事情，一般噩夢都和日常生活有關，不知道你經歷了甚麼才天天做噩夢，不知道你經歷了甚麼才做噩夢。我不知道你經歷了甚麼才會天天做噩夢，但最好是自己把它理清楚。然後你就會知道你為甚麼總是做噩夢了。

回答於 2022-09-19 16:25

葩凌

人最清醒的時候，是在一無所有的時候

晚上老是做噩夢，睡眠質量差，導致姨媽

晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲

發布於 2023-03-23 23:11

3個回答

即死亡爺爺棉絮

很多事情往往就是突如其來的把我斃了

看到血腥的畫面後忘不掉睡覺老是做噩夢

最近朋友發給我了一個未經處理的割腕自殺的視頻，特別的血腥，現在一睡覺就做噩夢睡不著，怎麼辦

發布於 2022-08-07 16:13

4個回答

妖言惑眾一齊家

我想要的幸福，不過就是，我管著你你寵著我

重度失眠，睡不好，做噩夢

在平陽水頭嘛？有時候失眠睡不好，老是做噩夢，有時候要聽助眠才能睡覺

發布於 2022-05-04 09:06

2個回答

聲音小小乖乖

誰的寂寞也遮擋不住我的悲傷，因為心一緊傷痕累累

老是做噩夢半夜大吼大叫我控制不住怎麼辦

我在學校宿舍，還有在家裡的時候睡覺，經常晚上做到噩夢，我夢做噩夢的時候，我就會說夢話，而且聲音很大，像是在那大吼大叫一樣。然後嚴重影響室友休息，其實我自己也是很內疚，我不想這樣，我不也不想這樣影響別人休息，我自己都覺得很丟人，可是我真的沒有辦法控制，我試過很多方法，把嘴巴捂上，可是也不管用。我童年時候經歷過的一些事情，老是會被反反覆覆想起，其實在平時現實生活中，我已經不怎麼去想那些事情了，可是我晚上睡覺，老是又會夢到那些。怎麼辦才還，經常一個人獨自落淚，我不願意這樣可我控制不住自己做噩夢然後大叫……這可怎麼辦才好……

發布於 2022-08-06 12:26

3個回答