關燈做噩夢

關掉燈，做個噩夢。這種情況可能是由於心理壓力過大或疲勞等多種原因造成的。平時要養成規律睡眠的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，保持良好的心態，不要多想，不要喝咖啡和飲料。

夢是常見的生理現象。做夢或噩夢會影響睡眠質量。是否做噩夢取決於很多因素，比如精神因素、身體因素和其他因素。目前尚不清楚這些噩夢是否與關燈或改變環境有關。要保持正常的精神狀態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。