每天都做噩夢，做噩夢驚醒

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我不是堅強，我是逞強，我不是獨立，而是沒有人可以依靠

做噩夢的情況多考慮與受到驚嚇或刺激，過於緊張焦慮，過度疲勞，身體不適等都有一定的關係。如果能夠排除身體疾病影響，建議平時從情緒上加以調節，儘量保持情緒穩定，避免受到外界的驚嚇或刺激，可以多做一些讓自己身心放鬆的事情。睡前不要思慮過多，避免緊張焦慮，可以聽聽輕音樂，做做想象放鬆或肌肉放鬆來幫助改善睡眠。

回答於 2024-12-01 04:29

幾分蒼香木指導師

多年以後，我們會在某個相似的夏夜翻開那本泛了黃的紀念冊

你的情況持續七年之久，建議還是去醫院檢查確認一下，或者尋求心理諮詢師幫助，找到根源然後對症解決問題。不知道你的成長環境是甚麼樣的，多與家人溝通。先到醫院檢查確認，然後根據醫生診斷結果，進行相應的治療。白天保證半小時鍛鍊，宣洩不良情緒。睡前放鬆聽音樂，泡泡腳。

回答於 2024-12-01 05:13

關輕唱亙古

看著你默默地離開，我只能無聲的甚麼都不說的走開

你好，看你的描述，最噩夢已經有七年了，而且是基本上天天做，還會驚醒，感覺自己特別孤獨，害怕，你跟誰生活在一起，之前發生了甚麼事沒有感覺你在做噩夢之前，是不是經歷了甚麼比較特殊的，讓你感到害怕，或者是非常害怕的事情，才會這樣，不會無緣無故的老是做噩夢的，建議你還是儘早找到原因，才能從根本上解決問題

回答於 2024-12-01 05:56

級往後若即若離他

別去羨慕別人的風光，有本事自己闖一片輝煌

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，剛開始做噩夢，可能是因為有一些事情讓你感到害怕，感到擔心，感到糾結，那麼之後呢，這種噩夢又讓你繼續的跌價，以至於到了現在基本上天天做噩夢。這種情況下建議你可以找當地的心理諮詢師進行心理諮詢，經過一兩個療程的諮詢，相信老師們會用專業的知識和技能，幫助你找到問題產生原因和解決的途徑，緩解這種情況的發生

回答於 2024-12-01 06:40

真木月忘奈何隱藏

沵告訴我，承諾是一輩子的，但沵做到了沵的承諾了麼

像你目前說的這種情況，每天都會做噩夢，這樣的狀況影響的有點正常的學習和生活，對你的健康有個展示影響情況大部分都是日有所思，夜有所夢的一種表現形式發生了這樣的情況的時候，都是因為白天工作生活的事物，給你造成了一定的影響，要把自己的生活平穩一些，減少這些不良生活的刺激。

回答於 2024-12-01 07:25

照純鬥地主

忘掉了的人只是泡沫，用手輕輕的一觸就會破

你好，從你的敘述中導致你的情況，因為每天做噩夢做噩夢驚醒，導致你很困擾。不知道7年前在你的學習和生活中有沒有發生過甚麼事情，是不是當時受到了刺激才導致你做噩夢的。夢境與壓力，內心矛盾，生活迷茫，人際關係，情緒波動，睡眠環境等因素有關係。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放鬆對減少夢境很有幫助。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每週運動不能少於5天，堅持做運動對減少夢境也很有幫助的。第三去正規醫院的精神心理科或者睡眠科找醫生面診聽聽醫生的建議。

回答於 2024-12-01 08:09