被噩夢困擾了好久了，怎麼辦？
夢魘快四年了，最近一個多月每天晚上都做噩夢，被噩夢驚醒，我該怎麼辦？
發布於 2024-02-28 03:57
共有5個回答
我最怕，當我放棄的時候，你卻又對我微笑
你好，從你的這些情況描述來看，可能與你睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱有一定的關聯，所謂日有所思，夜有所夢，也與你白天精神壓力過大，緊張焦慮有關！ 建議您可以放鬆一下心情，不要給自己太大的壓力，調整睡眠質量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練來提高，避免精神壓力過大，適當的進行戶外活動，增強身體素質，白天避免給自己太大的壓力和受到外在環境的刺激，多去做一些積極開心的事情，淡化情緒，看看效果
回答於 2024-02-28 05:23
雨是雲旳夢，雲是雨旳前世。
夢是潛意識的語言，往往通過向性比喻，誇張，扭曲，變形等等方法表達著我們內心的渴望需求以及對未來事物的一種預判。所以夢在某種意義上說是情緒宣洩的一種渠道，是對未來事件的預言。 經常做噩夢，說明你有很多恐懼的情緒，憤怒的情緒。一直沒有得到很好的宣洩和處理。也可能過去受過驚嚇驚恐。所以這種恐懼的能量一直留存在內心。因為任何情緒感受都會儲存在細胞記憶當中。所以建議你看心理醫生做治療。
回答於 2024-02-28 06:49
And sometimes， silence hurts more than words. 有時候
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，持續的做噩夢對一個人的睡眠質量是有嚴重損害的，是證明自己的內心裡有很多的衝突或者很多的糾結，很多的擔心或者害怕或者某一種擔心害怕。 所以當你清醒的時候應該想明白了，用科學來武裝自己的頭腦，哪有那麼多讓自己害怕的事情了？擔心的事情幾乎100%都不會發生的！如果覺得個人條件不過來，就請你找當地的心理諮詢師進行心理諮詢，相信會很好的幫助到你的
回答於 2024-02-28 08:15
今天是我的生日今年的生日還是沒有你
你好，根據你描述的這種問題，自己有夢魔快四年了，最近一個多月每天晚上都做噩夢，被噩夢驚醒，可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂的原因。 建議到正規醫療機構進行諮詢，在醫生指導下選擇治療方案，應該有自信心和勇氣，學會自我進行調理心情，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息，必要時在醫生指導下吃鎮靜安神助眠藥物進行治療。
回答於 2024-02-28 09:41
世界上最傷的話便是，你沒有訪問權
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己被噩夢困擾了好久了，不知道怎麼辦。 夢境與壓力，內心矛盾，生活迷茫，人際關係，情緒波動，睡眠環境等因素有關，你平時應該也是一個比較愛焦慮的人。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前做做冥想，正念減壓，對你會有幫助的。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少夢境，提高睡眠質量。每天運動30分鐘以上，每週運動不能少於5天，堅持做運動，你會覺得自己睡眠質量越來越好。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去看看精神心理醫生，聽聽醫生的建議。
回答於 2024-02-28 11:07
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發布於 2023-07-01 02:49
3個回答
早的承Z，只能F在的我悲痛欲^。
談了女朋友在一起一年多了，網絡上認識的，他是貴州的，我是湖南的，同居了一年多了，經常分分合合，平時脾氣挺合不來的，她人屬於那種很急燥那種，我就屬於那種很溫和，在一起的時候就算吵架我也能留住他，現在過年了，她回去了，回去之前說的好好的，回去才4天就甚麼都變了，他對我很沒有耐心，總是嫌我煩，覺得我事多，類似這種情況也不是一次兩次了，現實生活中在一起都還好，一分開了在手機上就是天壤之別，他才十六，我18了，有時候其實我想過要放棄，可是你想想，在一起那麼久了，我捨不得，特別捨不得，我真的很好奇別人那些人很輕易放下是怎麼放下的，可以說我這個人不一樣吧，太重感情了，我跟他是在深圳認識的，她那時候在浙江，認識沒幾天就奔現，我剛好去深圳工作，後來他去了湖南，他說他等我回來過年，才分開幾天她就鬧著要回家，各種理由，後來第2天我偷偷辭職回來了，還有一次就是我們都在深圳，他要回家貴州一次，才回去一個月，這一個月裡，他不下於跟我提過20次分手，每一次都是我哭著求著合好的，每天哭過無數次，每天的心情都是緊繃狀態，不想出去玩，只想抱著這個手機，生怕錯過一些甚麼，我只想知道我現在該怎麼辦面對他的這些脾氣對我的不耐煩
發布於 2022-04-14 15:02
4個回答
別離，是為了更好的重聚。
我覺得自己是雙性戀偏向男一點，有點一見鍾情單位上的同事長得帥還經常跟我聊天，晚上也約我出去吃飯，感覺自己快愛上他了，想走出這種心理一直很困擾每時每刻都會想到他，怎麼改變這種心理
發布於 2022-05-17 11:21
3個回答
我想要的幸福，不過就是，我管著你你寵著我
在平陽水頭嘛？有時候失眠睡不好，老是做噩夢，有時候要聽助眠才能睡覺
發布於 2022-05-04 09:06
2個回答
還記得有那麼一個學校、還記得有那麼一個班、還記得有那麼一群小二逼曾今屬於過我呢
第二天要去學校的前一天晚上就會做噩夢，但是我沒有不想去學校的心理，也沒有不想去學校的不情願，夢見有人推我下水，還夢見有人要殺了我，夢見有一個由漢字數學公式還有英語單詞組成的一個怪獸，所有的字密密麻麻的擠在一起追著我，夢裡發不出聲音，很著急，很難過，然後現在一閉眼就像看到了那個怪獸，不敢睡覺，很害怕，連著做噩夢被嚇醒已經快一星期了，今年初三
發布於 2022-08-27 20:45
5個回答
執筆寫下關於愛情如花的文字，卻每一頁都是傷痕
性別：男，年齡：21月歲
鼻子發炎，好久了
去醫院檢查過
21個月應該怎麼吃醋酸麥迪黴素顆粒
發布於 2022-05-07 18:15
3個回答
提問者
我明白，我們再不會糾纏。
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