喜怒無常，不斷被噩夢驚醒

第二天要去學校的前一天晚上做噩夢，但沒有不想去學校的心理，也沒有不願意去學校的心理，夢見有人把我推到水裡，夢見有人要殺我。夢見有一個由漢字數學公式和英文單詞組成的怪物，所有的單詞密密麻麻的追著我，在夢裡發不出聲音，很著急，很難過，然後現在一我已經做了快一個星期的噩夢了，嚇醒了。

發布於 2022-08-27 20:45

共有5個回答

蚊子劃過

把我溶入悲傷中的你，如今快樂的笑顏

夢是一種比較常見的生理現象，惡夢或噩夢是一種比較常見的睡眠障礙，可能與各種壓力或不良情緒有關。噩夢發生時，會被夢中的內容驚醒，出現驚恐反應，或出現心慌、心悸，往往不敢再入睡。需要調整心態，多參加戶外活動以增強體質，避免過度緊張，養成良好的睡眠習慣等。嚴重的情況需要及時就醫。

回答於 2022-08-27 22:06

撈顧清顏

譜`首瀟湘曲，待結來生緣。

通過你的描述，可以感受到你現在的焦慮煩躁、壓抑、委屈，你現在的情況主要是由於去面對班級、學習的壓力，覺得很吃力痛苦害怕，通過你的夢境可以看出你一直處於焦慮緊張害怕的狀態，也沒有安全感。總覺得有人要把你推下去殺了你你現在的情況很痛苦，已經嚴重影響了你的正常學習，你最好讓家人帶你尋求心理諮詢師的幫助，現在上了初三，壓力會更大，這將加重你現在的不適感

回答於 2022-08-28 00:07

瘋狂過無嗎

從此江南江北，萬里哀哭

引起噩夢的可能原因很多，如身體不適、受到驚嚇或刺激、精神緊張、環境影響、過度疲勞、不良睡眠習慣的影響等。建議平時不要有太大的壓力，儘量放鬆心態，避免過於疲勞，不要食用可能引起神經興奮的食物，保持情緒穩定，不要受到驚嚇和刺激。晚上睡覺前不要想太多，睡覺時不要俯臥，仰臥時不要壓迫心臟或造成呼吸不暢。可以聽一些輕柔的音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡腳，幫助提高睡眠質量。

回答於 2022-08-28 01:15

蠟燭饞

沒了愛情，髒了身體，毀了初吻，毀了名聲

你好，從你的敘述中，我知道你現在的情況是，由於經常做噩夢，你的心情很不好。夢境與壓力、內心衝突、睡眠環境有關，從意識層面看，你並不是不願意去學校，也不是不願意去學校。你目前正在讀大三，明年就要中考了，學習的壓力肯定是有的，所以你會在去消除學校的前一晚做噩夢。這也說明你平時是一個比較焦慮的人，對事情的擔心和害怕肯定是比較多的。我建議你平時多抽時間做運動，睡前做冥想，減輕壓力，這對你會有幫助。有一點你要知道，夢是一種正常的生理和心理現象，夢的內容不是別人帶給你的某種信息，更不是甚麼吉凶禍福的預兆，你不要對夢有擔心的心理。

回答於 2022-08-28 01:58

斧痕跡

路就在你腳下，只要走，就能到達遠方

在心理學上，夢是在睡眠的潛意識狀態下實現或呈現的願望或煩惱，夢中的人物或場景不一定與現實有直接關聯，而只是一些象徵性的表現。同時做夢可以用來緩解和釋放我們平時內心的壓抑或焦慮，所以做夢本身是非常有意義的。建議大家一定要不斷調整和改變自己對做夢的錯誤認識和心態，儘量放鬆自己，做好自我減壓和自我調節的工作。平時要適當加強和堅持做戶外有氧運動，多培養自己的興趣愛好，積極與家人朋友溝通，儘可能地釋放和宣洩內心的壓抑和焦慮等不良情緒。

回答於 2022-08-28 02:51