總是做噩夢,半夜大喊大叫,我無法控制它,我能做些甚麼?
我在學校宿舍睡,在家裡也睡,晚上經常做噩夢,做噩夢的時候就會說夢話,而且聲音很大,好像在那裡大喊。然後嚴重影響了我室友的休息,其實我自己也很內疚,我不想這樣做,我不想這樣影響別人的休息,我覺得自己很慚愧,但是我真的沒有辦法控制,我試過很多方法來捂住嘴,但是沒有用。我試過很多方法來捂住我的嘴,但都不管用。童年經歷的一些事情總是反覆回憶,其實在現實生活中,我已經不怎麼想那些事情了,但是晚上睡覺的時候,總是又夢到那些事情。該怎麼辦才好呢,經常一個人流淚,我也不想這樣,但我無法控制自己做噩夢,然後大叫......,我該怎麼辦才好呢......。
發布於 2022-08-06 12:26
共有3個回答
你經常做噩夢,說夢話,這與你小時候的不良經歷有關。壞的經歷對人來說比幸福生活的記憶更深刻,因為在壞的經歷中,你會掙扎,但仍然讓自己內心受到傷害。 這些未消化的事件往往會來擾亂你的情緒。一個有效的解決辦法是讓自己複述這些事情,然後用你現在的想法來處理它們。你可以嘗試寫下對這些事情的回憶,然後思考如何安慰當時的自己。
回答於 2022-08-06 14:20
17歲女孩經常會做噩夢,在夢中會大吼大叫,內心疑惑,希望得到有效的解讀,能夠讓自己身心健康開心快樂起來,可以正常的學習生活 可以感受到你內心的疑惑,感受到你對美好生活的期待,也看到了你的努力,從你的描述中我們可以感受到你是一個善良的女孩,只不過被一些不舒服的經歷所困擾著,因此建議初步有三個,第1個,可以每天增加健身鍛鍊15分鐘左右,有利於提升大腦活躍度的彈性,第2個接受系統的心理輔導訓練,緩解過去事件對我們的影響,第三,在條件允許的情況下,有必要服用一些藥物來舒緩我們的神經細胞,比如谷維素,b一,每天一次各兩顆。
回答於 2022-08-06 15:21
從你敘述的整個情況來看,看得出來,其實你是一個非常善良,體諒他人的人。所以對於自己做噩夢大喊大叫,無法控制,感到很內疚,很自責。不過確實需要一定的方法才能改變這種狀況。 夢是潛意識的語言。往往通過扭曲變形誇張等手法表達著我們的情緒,感受願望,計劃等等。你經常做噩夢,說明有一些壓抑,甚至憤怒的情緒,一直得不到有效的處理和宣洩。所以建議你看心理醫生在醫生的專業幫助下疏導情緒。改變對過去事件的認知。
回答於 2022-08-06 17:08
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