經常失眠，睡眠也是一場噩夢
醫生您好，我每天和前男友聊天時都做噩夢和失眠。分手後，情況立馬好轉。今天是他的生日。昨晚，我的症狀再次出現，但我不知道今天是他。今天是我的生日，我後來才知道，我該怎麼辦？謝謝醫生
發布於 2022-04-09 17:16
共有3個回答
我總忍不住與她攀比，你大概不明白原因是我愛你
如果你經常失眠、做噩夢，考慮是與神經衰弱有關。另外，如果你平時想太多或者壓力很大，也可能出現這種情況。建議您不要想太多。我學習 或者生活中有壓力，你必須懂得如何去釋放壓力。
回答於 2022-04-09 18:17
別以為你有多了不起，先收起那份虛偽的笑吧
夢是睡眠過程中的自然現象。人每天都在做夢，只是醒來的時間不一樣。有些夢會被記住，有些夢不會被記住為噩夢。事情和其他原因是相關的。這種情況最好去專業的心理健康中心就醫，讓心理醫生實際看看，必要時可以通過心理治療、藥物治療等方式改善。
回答於 2022-04-09 19:31
好想去你的懷抱裡躲一躲
您好，根據您的情況，考慮是存在一定的睡眠質量問題。此外，由於過度的強迫思維，你會擔心加重你對某事的思考而導致的多夢。先放鬆，不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息可以調節，睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做放鬆訓練，避免過度強迫症思考，轉移注意力，做一些積極快樂的事情來減輕情緒，多給自我積極的暗示和鼓勵，慢慢調整
回答於 2022-04-09 20:45
問了“經常失眠，睡眠也是一場噩夢”的人還對以下問題感興趣
我想要的幸福，不過就是，我管著你你寵著我
在平陽水頭嘛？有時候失眠睡不好，老是做噩夢，有時候要聽助眠才能睡覺
發布於 2022-05-04 09:06
2個回答
只要我們心連心，念-就是那麼近在咫尺
最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？
發布於 2023-05-27 04:17
3個回答
我看過最虐心的小說就是我和你的聊天記錄
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣
發布於 2022-07-20 06:39
3個回答
提問者
成功，往往住在失敗的隔壁!
提問
8
回答
14
關注者
7290
相關問題
緊張睡不著失眠正常嗎
懷孕睡不著失眠怎麼辦？
熬夜失眠睡不著怎麼辦？
經常失眠翻來覆去睡不著怎麼辦
為甚麼會失眠睡不著覺