美國兒科協會目前更新了兒童骨骼健康的營養指南――通過日常膳食攝入充足的鈣是保證兒童骨骼健康的最佳方法。
在嬰兒期，母乳或嬰兒配方奶是孩子的主要鈣源。儘管配方奶餵養的孩子血清鈣濃度高於母乳餵養兒，但尚無數據提示此現象可帶來任何益處。
70％~80％每日所需的鈣應從牛奶或其他乳製品中攝入。一般來說，230ml的牛奶可提供300毫克鈣，和1杯酸奶或45克的奶酪提供的鈣相當。素食，例如綠葉菜、豆莢、果汁、堅果、經過營養強化的燕麥片也含有高生物利用度的鈣，但若單純素食，則很難滿足一天所需。並且低蛋白飲食會減少機體對鈣的貯留。一些作為牛奶的替代品，諸如豆漿、杏仁露，即使經過鈣強化，其提供的鈣的生物利用度也低於相同含量的牛奶。
薈萃分析提示，服用鈣補充劑無法改善兒童腰椎和股骨頸的骨密度，僅能小幅提升上肢骨密度。因此研究人員得出結論，對於正常健康兒童，鈣補充劑無法減少骨折的風險。
對於鈣的吸收，維生素D的作用至關重要，沒有維生素D（VD），飲食當中的鈣只有10-15％被吸收。目前對於維生素D的推薦攝入量為：1歲以內，400國際單位（IU）/天，1歲至青少年，600IU/天。儘管VD可以經日光照射皮膚轉化而來，但廣泛使用的防曬用品、以及兒童戶外活動減少實際上降低了日光的作用。此外，維度高於33度的地區，秋冬季節日照將明顯減少，即使有充足的戶外活動時間，也無法保證陽光的照射。
母乳餵養的嬰兒可以不補充VD，但前提是乳母每日需攝入6000IU的維生素D，否則母乳餵養的嬰兒應該在出生後數日內開始補充維生素D。當每日可以應用1000ml以上的嬰兒配方奶或VD強化奶，則可以不用額外補充VD。
對於某些病理狀態下的兒童，例如肥胖、使用抗癲癇藥物、接受糖皮質激素、抗真菌藥、抗病毒治療的孩子，雖然目前尚無推薦劑量，但認為每日攝入VD量應是600IU的2-4倍。
