1.在網上可以看到各種各樣聲稱對頸椎有益的枕頭，如黃豆枕頭、蕎麵枕頭、中藥枕頭等。雖都是枕頭，但它們的不通電在於填充物不同而導致的軟硬度不同。有的硬，如黃豆枕頭;有的軟，如蕎麵枕頭;有的軟硬適度帶有氣味，如中藥枕頭。
2.在這些軟硬度不同的枕頭中，也要進行仔細的挑選，所謂凡事都要有一個度，太硬了不行，咯脖子，太軟了，頭部與肩部不能維持一定高度，且頸部肌肉也得不到有效放鬆。
3.所謂良藥苦口利於病，中藥的存在並用於枕頭中是有它這樣做的意義的，填充枕頭的藥物很多都是可以熬藥喝的，所以對人體是百利而無一害的，填充枕頭的中藥既對肌肉的放鬆歐促進作用，對人的睡眠也十分有益。
頸椎病這樣說嚴重不嚴重，說輕鬆也不輕鬆的病，但越來越多的人都患有，終其原因在於人們在生活、工作。學習中，對自己的身體越來越不重視，直到一些本來可以進行簡單措施就可以治癒的小問題越拖越嚴重，知道身體被這些疼痛折磨得痛苦不堪，才知道事態的嚴重性。特別是現在的青少年，不要一天全埋在手機、電腦面前，而不知周圍時間的流逝。長時間保持一個姿勢，能不對頸椎造成傷害嗎?所以在挑選枕頭的同時，也要多做運動，多去戶外轉轉，呼吸呼吸新鮮空氣。也要多吃瓜果蔬菜，不要挑食，像現在的小孩這樣，這也不吃，那也不吃，是絕對不行的，挑食意味著缺乏維生素，對頸椎乃至身體發展也是無利的。
