抑鬱症與情緒低落有甚麼區別？

　　情緒低落的偶發的，抑鬱症有反覆發作的傾向。情緒低落的人隨事情的變化也有所變化，抑鬱症患者卻有明顯的時間性――晝重夜輕。即使白天煩惱得想要自殺，到了晚上心情也能輕鬆一下，但是第二天清晨痛苦又捲土重來。
　　讓自己所處的地方光線充足：
　　研究表明，沐浴於陽光或人造光之中可以幫助人們解除抑鬱情緒，尤其是冬春季節。專家發現，一些特別光亮的室內裝置對於減輕抑鬱症也是有幫助的。
　　抑鬱症就發生在我們身邊，抑鬱症是現代快節奏社會中的一種。
　　抑鬱症和情緒低落有本質的區別：
　　競爭激烈的社會，生活壓力大，人們得生活中無可避免地出現挫折和失敗。遇到不順心的事情，出現情緒低落是正常的情感現象，並不一定就是抑鬱症。
　　情緒低落與抑鬱症有以下不同：
　　1、出現情緒低落有明顯的客觀原因；而抑鬱症的出現則可能沒有任何原因，或只因為一點點小事就小題大做，缺乏能解釋產生抑鬱的客觀刺激。
　　2、情緒低落只是一段時間，一般不超過1個月，如果長時間處於一種抑鬱之中，無法擺脫痛苦，數月甚至1年以上，就要懷疑是否患有抑鬱症了。
　　3、情緒低落的人程度輕，只有心理上的不愉快，不影響人正常的生理和社會功能，但是抑鬱症會降低人體免疫系統功能，影響患者的正常生活、學習和工作，患者將自己封閉在一個狹小的空間裡，無法融入正常的社會生活中。
　　4、嚴重的抑鬱症患者會有自暴自棄的念頭，甚至會自殺。