女性為甚麼容易出現尿失禁的問題?原來是盆底功能障礙“惹的禍”。女性盆底功能障礙又稱為盆底缺陷或盆底支持組織鬆弛，是各種原因導致的盆底支持薄弱，進而盆腔臟器移位連鎖引發其他盆腔器官的位置和功能異常。表現為下尿路功能障礙、器官脫垂、性功能障礙、排便異常和盆腔疼痛。
其中下尿路功能障礙主要包括尿失禁、尿頻、尿急、夜尿、排尿延遲、中斷、費力、尿不盡感、尿瀦留。女性要經歷懷孕、分娩這一系列過程，在此過程中很容易發生骨盆底肌肉、神經受損，導致對尿道的控制力減弱，日後在腹壓力突然增大時，就會更容易出現“漏尿”現象。
尿失禁病情較重的患者，建議到醫院接受諸如盆底康復器輔助盆底肌鍛鍊、盆底肌電療法、生物反饋療法等一系列綜合治療。推薦兩種康復鍛鍊的方法：
1、盆底肌肉鍛鍊。指患者有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮、鍛鍊，以便提高控尿能力。I型肌鍛鍊：緩慢收縮陰道及肛門，達最大力持續至少 5-10秒，緩慢放鬆，持續5-10秒反覆做10-15分鐘，或每天100-200次左右可分次進行;II型肌鍛鍊：最大力快速收縮陰道及肛門後立即放鬆，連續收縮——放鬆3-5次，再放鬆，持續10-15分鐘。
2、膈肌訓練。吸氣松腹，自然呼吸2-3次;緩慢用力收腹、呼氣;屏住呼吸，腹部不動;繼續保持收腹，緩慢擴胸抬膈肌;屏氣、盆底肌收縮;緩慢吐氣;可以反覆多次進行，每天15-30分鐘;注意屏氣時間隨個人體質狀況而定，一般2-3秒，有心腦血管疾病者不宜過度屏氣。
婦產方面的專家指出：分娩後出現尿失禁的危害是非常大的，不能控制排便會給女性帶來很大麻煩，如果正在處理緊急事情的時候出現了尿失禁，不僅會影響女性的正常工作，還會極度尷尬。因此，分娩之後有尿失禁的女性，一方面要積極的進行治療，另一方面則需要做好康復訓練。
