老年人和女人芒種時節應注意哪些

　　在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度的硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂的食品。女士在月經期或產後期間，雖天氣漸熱，也忌食生冷性涼之品以防由此引發其它疾病。

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芒種時節怎麼養生

芒種時節，飲食調養應堅持益肝補腎、養肺滋心，要少食酸味食品，多吃些苦味食物，以清潤為主。可以多吃些具有祛暑益氣、生津止渴的食物，如豆製品、瓜果、蔬菜、奶製品。而對於體質偏寒的人，最好多吃溫性的水果，如荔枝、櫻桃、龍眼、椰子、杏等;而體質偏熱的人，則可以多吃寒涼性的蔬果，如香蕉、梨、西紅柿、苦瓜、蓮藕等。當然，一般體質的人，可以選擇平性水果，如菠蘿、葡萄、蘋果等。此外還應少食鹹味和甜味食品，過鹹會

發布於 2023-02-12 06:18

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芒種時節怎樣最保健

芒種時節空氣潮溼，天氣溼熱。這時要注意避免季節性疾病和傳染病發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。這個節氣人的消化功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。唐朝孫思邈提倡常宜輕清甜淡之物，強調飲食清淡，告誡人們要低鹽、低脂。多吃雜糧，不要過多食用熱性食物。

發布於 2023-02-12 06:31

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芒種時節怎樣預防疾病

多補水要午休我國有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。醫生提醒，首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利於健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水。

發布於 2023-02-12 06:25

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芒種時節怎麼吃最健康

飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。另外，我們在強調飲食清補

發布於 2023-02-12 06:45

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芒種時節絕不能少了這四種食物

在夏天的芒種時節應該吃些甚麼最好呢?隨著天氣越來越熱，我們的飲食就要多注意各個方面了哦。在這裡，為大家來主要介紹一下芒種時節的飲食原則和應該多吃的4種食物，千萬別錯過了。芒種時節的飲食原則芒種節氣要注意健脾。脾是人體後天之本，脾主肌肉與四肢，暑溼困脾，則肢體困重，人就變得懶惰不愛多動了。因此常喝健脾湯藥有益健脾，常用的有參苓白朮散、四君子湯、香砂六君子湯等，脾虛較重的人可遵醫囑對症服用。常見

發布於 2023-04-13 19:27

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老年人冠心病應注意甚麼

概述冠心病一般指冠狀動脈硬化後使官腔狹窄或閉塞，一般來說，年齡比較大的，尤其是40歲以後的，發病率比較高，而且男性居多。發生冠心病的危險因素有很多，比如高血壓、高血糖、高血脂等等都是。對於冠心病患者，特別是老年人冠心病患者尤其要特別注意生活習慣飲食習慣等等。絕對不能熬夜，或者有吸菸喝酒等不良嗜好。平時要儘可能的多吃蔬菜和水果，多喝水多運動來增強體質。步驟/方法： 1、冠心病患者多發於老

發布於 2024-05-03 07:51

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婦女在月經期間應注意哪些事項

月經期間千萬別碰冷水：女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。月經期間千萬別碰辣椒：可能有的女人天生的

發布於 2023-01-04 09:11

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女人乳房的應注意甚麼

1、濫用激素有損健康醫學研究發現，女性乳房豐滿與否與女性雌激素水平有很大關聯，因此簡單的豐胸藥誕生了，即靠內服雌性激素刺激乳房發育。此種方法雖有一定的豐胸效果，但藥物的後遺症隨後慢慢顯現：體內的雌激素平衡被打破了，月經不正常了，腰部也變圓了，時間久了，還可導致子宮出血、子宮肥大和肝、腎功能損害。這樣豐胸是豐胸不健康的。想要靠激素豐胸，還是用自身分泌的激素才是最直接、最健康有效的，所以我們可以

發布於 2024-07-20 22:37

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冬天老年人旅遊應注意的內容

1、中老年人冬季旅遊服裝方面如何選擇？我建議旅遊時的服裝要選擇輕軟、容易摺疊的、長短合適的，保暖防寒性又好的衣服，個人建議色澤可以選擇比較鮮豔的。2、中老年人冬季旅遊鞋子方面如何選擇？選擇鞋有幾個標準供大家參考：（1）要跟腳，不要穿松大的鞋外出旅遊，尤其是去登山涉水。（2）鞋底不能過厚，反而會造成不穩定。（3）鞋底不能太硬太薄，容易造成跟痛症及各類勞損發生。老年人應選擇2釐米左右的低跟鞋，並且要

發布於 2023-02-01 08:57

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立春時節注意兒童流感

流感是由流感病毒引起的，經飛沫傳播的急性呼吸道傳染性疾病。早春，由於氣候變化比較大，早晚溫差大，人體不能完全適應氣候的變化，容易感冒。同時，春天天氣轉暖，氣溫回升明顯，萬物復甦，病毒、細菌等病原微生物也活躍起來，所以，在冬春交替的時候，比較容易患上流感。流感沒有特定的易感人群。人群對流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感。另一個是一些體弱多病的病人。這種病人患流感後，容易患併發症。 6個

發布於 2023-02-02 23:18

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