多補水 要午休
我國有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。醫生提醒，首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利於健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水。
芒種時節怎樣預防疾病
發布於 2023-02-12 06:25
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芒種時節空氣潮溼，天氣溼熱。這時要注意避免季節性疾病和傳染病發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。這個節氣人的消化功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。唐朝孫思邈提倡常宜輕清甜淡之物，強調飲食清淡，告誡人們要低鹽、低脂。多吃雜糧，不要過多食用熱性食物。
發布於 2023-02-12 06:31
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芒種時節，飲食調養應堅持益肝補腎、養肺滋心，要少食酸味食品，多吃些苦味食物，以清潤為主。可以多吃些具有祛暑益氣、生津止渴的食物，如豆製品、瓜果、蔬菜、奶製品。而對於體質偏寒的人，最好多吃溫性的水果，如荔枝、櫻桃、龍眼、椰子、杏等;而體質偏熱的人，則可以多吃寒涼性的蔬果，如香蕉、梨、西紅柿、苦瓜、蓮藕等。當然，一般體質的人，可以選擇平性水果，如菠蘿、葡萄、蘋果等。此外還應少食鹹味和甜味食品，過鹹會
發布於 2023-02-12 06:18
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飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。
另外，我們在強調飲食清補
發布於 2023-02-12 06:45
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在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度的硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂的食品。女士在月經期或產後期間，雖天氣漸熱，也忌食生冷性涼之品以防由此引發其它疾病。
發布於 2023-02-12 06:38
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在夏天的芒種時節應該吃些甚麼最好呢?隨著天氣越來越熱，我們的飲食就要多注意各個方面了哦。在這裡，為大家來主要介紹一下芒種時節的飲食原則和應該多吃的4種食物，千萬別錯過了。
芒種時節的飲食原則
芒種節氣要注意健脾。脾是人體後天之本，脾主肌肉與四肢，暑溼困脾，則肢體困重，人就變得懶惰不愛多動了。因此常喝健脾湯藥有益健脾，常用的有參苓白朮散、四君子湯、香砂六君子湯等，脾虛較重的人可遵醫囑對症服用。常見
發布於 2023-04-13 19:27
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概述
由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，突然嘴歪，流口水，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤等都可是腦血管疾病的前兆，怎樣預防腦血管疾病呢，分享給大家
步驟/方法：
1、
預防腦血管病需要建立良好的生活工作習慣，克服不良嗜好，工作時應注意勞逸結合，避免長時間過度用腦；
2、
飲食以清淡，低膽固醇的食物為主，可多吃豆制
發布於 2024-01-17 05:24
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概述
女性在不同的時期有不同的體內激素環境，乳腺在不同的時期的護理方式也是不同的，現在我們就在不同時段，講述一下不同呵護，防範乳腺疾病。
步驟/方法：
1、
月經時：月經前一週，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳房脹痛。
2、
妊娠時：孕期乳房按摩，方法是用手托住乳房，在乳房底部開始向乳頭方向按摩，這樣有利於產生乳汁，確保乳汁分泌通暢。
3、
中年以後：應定
發布於 2024-01-20 20:52
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概述
單位有個同事最近得了心腦血管疾病，表現為呼吸急促、胸悶氣短，頭暈目眩，有心慌的症狀，有時還會感到頭暈，通過去醫院諮詢，使我們瞭解到這種疾病是可以預防的。
今天讓我為大家分享怎樣預防心腦血管疾病。
步驟/方法：
1、
加強體育運動，每天堅持運動，以身體出微汗為止，不要劇烈運動，以運動後感覺身體輕鬆為準。
2、
有心血管疾病的人要戒菸、戒酒，長期吸菸酗酒影響血脂代謝，使血脂肪升高，不利於
發布於 2024-01-20 23:00
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概述
這兩天參加歌唱比賽可能唱歌過度，咽喉有點痛不知道會不會得咽喉炎，我想了解一下怎麼預防咽喉炎的疾病呢？
步驟/方法：
1、
預防咽喉炎首先要注意自己的個人衛生，養成不管吃甚麼都能漱口，多注意天氣的變化，轉冷記得要給自己添加衣服，避免感冒引起咽喉炎。
2、
要是遇到流行感冒嚴重期時最好要儘量減少外出，預防自己感冒。對自己的生活要有規律，注意自己的起居生活，避免著涼。
3、
可以平時多
發布於 2024-08-17 19:45
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概述
精神疾病是一種很常見的病，並且也是一種要長期治療的病，難以治療還具有複發性，所以平時我們一定要懂得怎麼去預防精神疾病的發生。
步驟/方法：
1、
性格的缺陷是導致精神疾病發生的基礎，所以一定要培養一個良好的性格，不僅可以有益身體健康，和可以讓你更好地與人相處，培養自己的樂觀、開朗、勇敢等良好的心理特徵。
2、
平時避免用腦過度，和出現緊張、憂慮等不良的的情緒，在生活中、工作中、學習上
發布於 2024-10-15 10:03
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發布者
讓我們學會去發現，生活中的美好
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我母親原來血壓就高，血糖也高，後來心臟也不太好了。就是身體狀況不大好，醫生讓我們回來保守治療，開了一大堆的藥讓每天吃，還說讓平時注意預防心腦血管病，千萬不能形成腦中風了。
想得到怎樣的幫助：怎樣預防心腦血管疾病？
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