怎樣預防乳腺疾病

概述

女性在不同的時期有不同的體內激素環境，乳腺在不同的時期的護理方式也是不同的，現在我們就在不同時段，講述一下不同呵護，防範乳腺疾病。

步驟/方法：

1、 月經時：月經前一週，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳房脹痛。

2、 妊娠時：孕期乳房按摩，方法是用手托住乳房，在乳房底部開始向乳頭方向按摩，這樣有利於產生乳汁，確保乳汁分泌通暢。

3、 中年以後：應定期做專業檢查，如果乳房體積形態的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。