概述
單位有個同事最近得了心腦血管疾病，表現為呼吸急促、胸悶氣短，頭暈目眩，有心慌的症狀，有時還會感到頭暈，通過去醫院諮詢，使我們瞭解到這種疾病是可以預防的。 今天讓我為大家分享怎樣預防心腦血管疾病。
步驟/方法：
1、 加強體育運動，每天堅持運動，以身體出微汗為止，不要劇烈運動，以運動後感覺身體輕鬆為準。
2、 有心血管疾病的人要戒菸、戒酒 ，長期吸菸酗酒影響血脂代謝，使血脂肪升高，不利於病情的治療。
3、 日常生活中還要避免精神過度緊張及情緒激動，避免失眠、過度勞累和生活無規律等，這些因素會加重血管疾病。
4、 中老年人得心腦血管疾病機率比較高，建議不要長期打麻將、打撲克牌，要保持心平氣和，多注意休息。
