概述
在所有老年疾病當中，心腦血管疾病的發病率是最高的，給很多的老年患者都帶來了很大的困擾。心腦血管疾病的發病原因多而且複雜，而且也有不同的種類，比如說高血脂，高血壓，動脈硬化，心臟病，腦血栓等都屬於心腦血管疾病當中很常見的類型，嚴重的心腦血管疾病甚至還會危害患者正常的生活以及生命。所以說老年朋友平時生活中也應該多注意一些，做好各項預防的工作，預防心腦血管疾病的發生。
步驟/方法：
1、 引發老年患者心腦血管疾病的原因也比較多而且複雜，除了跟長時間缺乏鍛鍊有關係以外，也跟日常的飲食健康，精神因素以及菸酒過度，慢性的身體疾病等多方面有很大的關係。另外如果過度肥胖的話，也會增加心腦血管疾病的發病率。
2、 老年朋友們如果想要預防心腦血管疾病的發作，那麼就應該在日常生活中多注意一些，首先就要保持好的精神狀態，不能經常的生氣動怒，另外也要保持規律性的生活習慣，保證有充足的睡眠時間，不能經常熬夜，還應該加強身體的鍛鍊。
3、 老年人朋友平時生活中也應該注意好個人的飲食健康，合理均衡的攝取各種身體所需要的營養物質，不要吃太多高糖和高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，另外也不能吸菸喝酒，多喝溫水，注意身體的保暖和防寒工作。
注意事項：
平時還要注意休息，加強鍛鍊身體，增強體質，另外保持清淡的飲食習慣，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激熱性大的食物，定期去醫院做身體檢查。
