發布於 2023-02-13 00:17

  第一:飲食調理

  想要更好的調理溼熱體質,那麼飲食方面最好能夠更加清淡一些,多吃一些具有清熱化溼作用的食物。除此之外,還應該少吃一些具有刺激性的食物,另外過於辛辣以及油膩的食物也要少吃。

  平時的飲食要清淡,主食方面可以選擇一些富含礦物質的食物或者是富含維生素的食物,例如薏仁、紅豆、茯苓、鴨肉、魚肉、泥鰍等都是很不錯的選擇。除了主食方面之外,日常也應該多吃一些蔬菜,最好選擇那些維生素含量以及有機酸含量比較高的食物,例如白菜、芹菜、絲瓜、冬瓜以及黃瓜、海帶、豆芽等等。水果也是一個要多吃的種類,平時哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不錯的選擇。

  第二:生活調理

  生活調理溼熱體質應該分為兩部分,一部分就是生活環境的選擇以及保持,不要長時間呆在潮溼的環境中。另外就是要保持一個良好的生活習慣,讓身體有一個充足的休息。

  平時的居住場所最好能夠選擇通風條件比較好,並且比較乾燥、涼爽的環境。衣著方面也要穿一些比較寬鬆的衣服。除此之外,還需要養成一個良好的作息習慣,保持身體的清潔和乾燥,不要令自己過於勞累,千萬不能夠熬夜,除此之外也別在太陽下面長期的活動。另外,很多人又憋尿的壞習慣,這是很不好的。

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發布於 2022-11-29 10:28
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概述 很多人都受著青春痘的煩惱,其實之所以青春痘的問題反反覆覆都沒有好轉,和人們的體質是有關聯的,有些人本身就不容易長痘痘,但是有些人痘痘消了又會長出來,我們大家就需要分析一下自己是否是溼熱體質。溼熱體質的人很容易長痘痘,今天我們就一起來看一看溼熱體質如何調理痘痘才有效。 步驟/方法: 1、 第1點,溼熱體質的人首先應該注重排除身體裡面的溼氣。在溼氣很大的時候,痘痘的緩解是非常困難的,並且消
發布於 2022-12-22 12:14
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有些人會因為自己長痘痘而不敢出門,不敢和客戶見面,有的嚴重的還會影響到自己的愛情,所以長痘之後很多人都很煩惱!那麼溫熱體制的人,應該如何祛痘呢?吃甚麼能不反覆呢? 在網上看到有賣自己DIY祛痘面膜的藥粉,因為覺得它是中藥成分,效果應該不錯,就一次性敗了兩包回來,還免郵費咧。其實它的做法還蠻簡單的,,只要把藥粉加水調成糊狀,然後敷在臉上15~20分鐘,用清水洗淨就可以了,就是那味道有點難聞。我用完
發布於 2024-05-28 10:28
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用一些中藥萃取的祛痘產品來幫助我們快速去除痘痘調理內分泌是一個很不錯的選擇,像是惠兒康祛痘無痕就是比較受到很多人的推崇的,純天然萃取植物草本精華,健字號的祛痘產品。內調外敷,在內調節內分泌,掐斷青春痘出現的根源,在外消炎祛痘修復痘印,內外同修立體調理,效果更快速,更科學,更顯著,更安全。內服加外用,去痘痘更徹底。 飲食調理溼氣重引起的長痘痘 1、薏仁 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消
發布於 2023-11-25 08:46
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體內溼氣重會長痘痘。體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,溼留體內,影響身體健康。 此外,現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。
發布於 2023-12-09 06:19
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溼重熱輕 證候:無身熱或身熱不揚,頭重肢困,胸悶脘痞,胃納呆、腹脹腸鳴、甚或噁心嘔吐,口淡不渴或口渴不欲飲,小便微黃,大便稀溏,舌質淡紅,舌苔白厚膩,脈濡緩或濡滑。 病機:住處卑溼,水中作勞,汗出當風,溼衣裹身,溼邪客體;肺氣失宣,腎陽不足,脾虛運化失司生溼,三焦氣化不利等導致水溼過剩。溼漸化熱,乃溼中蘊熱,熱輕溼重之證。溼為陰邪,故無身熱或身熱不揚;溼性凝滯,溼濁內阻,氣機不暢,所以見頭重肢困
發布於 2024-04-14 08:46
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概述 提起青春痘這個問題,我們大家都不會感到陌生,其實這是困擾了很多青少年的一個令人頭疼的問題,甚至有的人到了20多歲仍然受到青春痘的困擾,其實這和我們大家的個人體質也是有關聯的。身體裡如果溼氣大的話,其實也會出現皮膚不斷長痘的情況。 步驟/方法: 1、 第一點,體內有溼氣容易造成皮膚長痘。身體裡面有溼氣的時候,其實體內的毒素是不容易向外排出的,所以就會以油脂的形式從我們的毛囊當中排出,當毛
發布於 2023-06-01 17:47
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脾胃溼熱是溼熱內蘊中焦所表現的證候。臨床表現為脘腹痞悶、嘔惡、厭食、肢體困重、大便溏瀉、小便短赤不清;或面目肌膚髮黃、色鮮明如橘子、皮膚髮癢或身熱起伏、汗出而熱不解。舌紅苔黃膩脈濡數。 肝膽溼熱是溼熱鬱結肝膽所表示的證候,臨床表示為脅肋脹痛、口苦納呆、嘔惡、腹脹、大便不調、小便短赤、舌紅苔黃膩、脈弦滑數、或身目發黃或冷熱往來或陰囊溼疹或睪丸腫脹、熱痛或帶下黃臭、外陰瘙癢等。 脾胃溼熱與肝膽溼熱的
發布於 2024-03-28 13:55
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痘痘似乎是女生的冤家,總是隔三差五就來探訪,就算一時戰勝了,也會很快就捲土重來。作息不規律、飲食上火、排洩不暢...這些都是引發痘痘的原因。但你知道嗎?體內溼氣重,才是長痘痘的重要原因。 身體受溼邪困擾,會導致消化能力差、排便不正常,體內垃圾堆積從而誘發痘痘。看看你長的是“溼氣痘”嗎? 體內溼氣大=油性大火氣不暢易長痘 長痘有兩大根本原因:一是體內垃圾的產生,二是垃圾的排洩不暢。 很多人認為,常
發布於 2023-11-25 08:40
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1、精神調養 溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁,外向好動活潑,常心煩易怒。截至七情過極,舒緩情志,心態穩定。 2、飲食調養 應多食用具有清熱利溼的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜。 葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈,大熱大補的食物和飲品。 3、起居調理 溼熱體質以溼熱內蘊為主特徵,平常要養成良好的生活習慣。不
發布於 2024-01-22 14:34
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