一、正確面對
需保持良好穩定的心理狀態，隨遇而安，學習有關牛皮癬的基本知識(現在網絡上有很多這方面的知識介紹)，正確對待牛皮癬，消除精神緊張因素，避免過於疲勞，注意休息。積極作好自我保健。
二、積極治療
在醫生的幫助下，做出正確診斷，分析病因，瞭解有關知識，制定出合理的治療方案。堅持治療也是應該採取的正確態度。
三、避免不利因素
要注意避風寒，防止上呼吸道感染，預防和及時治療各種感染(包括感冒、扁桃腺炎、咽炎、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、齲齒、足癬等)，積極治療其他同時發生的疾病(如糖尿病)，避免牛皮癬的誘發加重。
特別不要聽信虛假廣告和江湖遊醫之言，以免上當受騙。
四、調攝護理
生活起居飲食要有規律，要經常參加文體活動和鍛鍊、修身養性、進行自我調節，避免持久性緊張引起免疫功能低下。
1.要保持皮膚的清潔，定期洗澡，水不要太燙。宜用溫水洗澡，禁用強鹼性肥皂，洗髮水洗浴。
2.需保持居室內空氣新鮮和流通
3.需穿乾淨柔軟的衣服，定時更換內衣及床單，防止皮膚感染。立秋之後，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。秋季養生，及時增減衣服。
4.避免外傷，防止搔抓及強力刺激，搓擦皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發感染、產生新的皮損。
5. 戒菸。
五、合理膳食
飯菜宜清淡，營養均衡，限鹽、限油、早吃好，午吃飽，晚吃少，八九分飽，多吃新鮮的蔬菜和水果。
(一)適宜食品
1. 水(溫水)：水量：3000ml/日;水溫：25—30℃最適宜。
晨起一杯水，不要等渴了再喝水，喝水宜分多次。
少喝過甜飲料，清茶一杯最相宜。
2. 茶水: 科學喝茶保健康.
茶的保健作用：興奮、利尿、強心解痙、抑制動脈硬化、抗菌、抑菌、減肥、防齲齒、抑制癌細胞。
茶有涼、中、溫性之分。綠茶、鐵觀音、苦丁茶等是涼性的茶。中性茶有烏龍茶、大紅袍等。溫性茶：紅茶、普洱茶等。
建議：有抽菸喝酒習慣、且是燥熱體質者宜喝涼性茶;腸胃虛寒，或體質較虛弱者，應喝中性茶或溫性茶;老年人適合飲用溫性茶(暖胃、降血壓、降血脂)。要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜。
還應注意在不同季節選飲不同的茶，一般來說，春季：花茶(花毛峰、香茗、飄雪、特級花茶等)為好，能夠促進人體陽氣的生髮。夏季：適宜飲用綠茶(龍井、毛尖以及各地的綠茶)。綠茶為不發酵茶，味苦性寒，清毒，降火防暑的作用較為明顯。秋季：青茶最理想。也可綠紅茶混合一起飲用。青茶是半發酵，茶性居於紅綠茶之間，鐵觀音、烏龍、武夷巖茶、水仙、大紅袍、鳳凰單樅等屬於這一類。冬季：紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶是全發酵茶，茶性溫潤，滋味溫和，有養胃作用。宜紅、越紅、滇紅、祁門紅等是常用品種。
