概述
我今年已經二十八歲了，我馬上就要步入三十歲了，可是我還一直沒有女朋友！原因就是我患有斑禿！我頭頂上的頭髮一直在不停的脫落，直到現在我頭頂上已經沒有頭髮了！我覺得很有可能是因為我老是熬夜工作，通過早睡調養現在我已經在慢慢康復中了！那早睡對斑禿重要嗎？在這裡我把最真實的經驗分享給大家！希望大家能早日擺脫斑禿的困擾！
步驟/方法：
1、 首先強調的是，其實睡眠對斑禿是非常重要的，睡眠不好使會導致斑禿的，所以早睡對斑禿的患者來說是非常重要的，要想治療和緩解斑禿的症狀的話，就要做到早睡早起，不要熬夜！
2、 其次，除了睡眠因素以外，心理因素對斑禿的患者影響也是很重要的，很多斑禿掉髮都是因為平時生活工作壓力大，所以斑禿德的患者要養成良好的心態，不要壓力過大，學會自我調節！
3、 身體缺少元素也是會導致斑禿的，斑禿的患者很有可能是缺少維生素或者是鋅元素，所以斑禿的患者在平時要多吃一些含維生素b，d的食物，和含有鋅的食物，可以口服維生素B或維生素D來補充身體的所缺。
注意事項：
值得一提的是，斑禿德患者可以用生薑塗抹在斑禿的患處，也就是頭皮上，經過一段時間再洗掉，堅持一段時間就會看到效果，效果也是非常不錯的。
