痛經如何刮痧 – 易康網

　　方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區，仔細在該區域內尋找疼痛敏感點，並做重點按揉。

　　方法二：用刮痧板的角部在足跟的裡、外側緩慢刮拭，這裡是生殖器官區，刮的時候尋找疼痛敏感點，再重點刮拭。

　　月經前一週，刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區，能預防痛經。該區域位於腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的範圍。具體方法是，塗抹刮痧油，先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴，最後刮拭兩側同水平段的膀胱經。每個部位刮拭20~30下。有痛經史者，此部位多有血脈淤滯。經前刮拭出痧，有活血化淤的作用，繼而有效預防痛經。

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