兒童近視的如何防治

　　兒童近視的防治：
　　1、注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺於遊戲機、電視之中。
　　2、注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的快速交替看遠看近)；自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)；多看一些綠色的樹木。
　　3、注意飲食：多吃胡蘿蔔、番茄甚麼的或者含葉黃素多的食物，少吃甜食。
　　4、改變遊戲方式：現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發的室外集體遊戲，如捉迷藏等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。

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