1.減少或消除致病刺激:減少或消除牙菌斑,為改變口腔環境創造清潔條件是預防齲齒最重要的環節 最實用有效的方法是刷牙漱口。晚上刷牙很重要,因為間隔時間長,細菌容易繁殖。刷完牙後首先要漱口,不要刷牙齦,刷完牙齦就刷不到牙齒上的殘留物了
2、刷完牙後要漱口。我國是一個以穀物為主要食物的國家,要控制飲食中的碳水化合物來預防齲齒是很困難的,但近年來糖類食品和各種飲料明顯增多,我們要注意從小養成睡前不吃糖的宣傳習慣,要從小養成多吃蔬菜水果和含鈣、磷、維生素等食物。我們應該儘可能地吃一些粗糧,注意給嬰兒餵奶。這在我國目前是不現實的,也是不經濟的。最近,有報道說美國常用的某種代糖含有毒性,引起了國際社會的關注。