運動損傷的原因有哪些

　　1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地採取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

　　2、準備運動不足：

　　A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;

　　B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;

　　C、準備活動的內容不得當;

　　D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。

　　3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痺、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

　　4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

　　5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮溼的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

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脊髓損傷的發病原因有哪些

1、壓迫性病變：脊髓內外的腫瘤、脊柱骨折或者脫位、血管畸形等都會造成脊髓神經的壓迫，使其受到損傷。 2、獲得性病因：主要包括感染(脊柱結核、脊柱化膿性感染、橫貫性脊髓炎等)，腫瘤(脊柱或脊髓的腫瘤)，脊柱退化性疾病，代謝性疾病，醫源性疾病等。脊柱結核曾是造成脊髓損傷的誘發原因之一。 3、神經系統的病變：會侵犯脊髓引起肢體上下運動神經癱瘓，孩子就會表現出雙下肢無力、深感覺障礙、行動不穩。 4、間接

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我對運動傷害和康復瞭解多少？

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發布於 2022-09-24 23:04

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運動損傷容易與哪些混淆

運動損傷的鑑別診斷： 1、肌肉韌帶拉傷：內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳外因：準備活動不充分、場地、氣溫、溼度、上課內容不好，教練專業水平不夠預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛鍊、準備活動充分、循序漸進。處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。 24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛鍊 2、關節扭傷：內因：技

發布於 2023-02-17 21:57

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運動傷害的預防和急救措施有哪些？

1、認真做好準備活動劇烈運動前都要認真做好準備活動，既有一般性準備活動又要有專項性準備活動。對運動中負擔較大和易傷的部位，要特別注意做好準備活動，適當地做一些力量性、伸展性練習。全套準備活動要循序漸進，準備活動的量，以身體感到發熱、微微出汗為宜。準備活動結束距正式運動時間以1至4分鐘為宜，在運動中若間歇時間過長時，都要補做準備活動或補做專項準備活動。2、加強易傷部位的訓練循序漸進地加強易傷部位或

發布於 2022-12-06 16:36

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老人運動損傷怎麼辦

老年人運動和年輕人不一樣，老年人運動要根據自己的身體體質來選擇合適的運動方式，就是為了避免一些損傷，運動如果超量，或者是強度太大的話，會造成運動損傷，老年人一旦發生這樣的運動損傷就要做好急救工作，下面我們就為老年人講解一些常見的運動損傷的急救方法有哪些! 一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水。二、肌肉拉傷指肌纖維

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