發布於 2023-02-17 21:37

  隨著天氣轉暖,中老年人登山怡情,年輕人打球暢懷,人們的戶外活動顯著增加。期間,運動損傷也時有發生。特別提醒,運動損傷部位不可馬上貼膏藥,因為膏藥的主要作用是活血化瘀,此時使用可能會加劇腫脹。

  專家介紹,出現扭傷拉傷之後,要立即停止運動以免加重傷情,並展開相應的急救處理措施。如果出現抽筋,應反向拉伸抽筋部位的肌肉,同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷,應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,切忌揉搓和熱敷。

  急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛,如果疼痛難忍,可以使用外用止痛藥比如扶他林乳膠劑,而不要一味忍耐。對於緩解疼痛,我們很多人更偏愛吃止痛藥。其實,從藥效上講,外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部,使用時只需直接塗抹在疼痛部位,便可以通過皮膚迅速深入滲透、快速有效止痛。同時避免了對胃腸的刺激,安全性高使用也方便。

  國際上,外用止痛藥一直有很高的使用率,韓國使用率為70%,英國和日本為60%,美國為50%,而我國外用止痛藥使用率卻不甚理想,比例不到10%。相對而言,我們使用中藥膏藥的比例卻很高。他認為,中藥膏藥雖然種類繁多,但多數不具備消炎的功能。平日裡的扭傷拉傷,更是不能立即貼膏藥,膏藥具有活血散瘀的作用,可能反而會加速腫脹。專家強調,如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時間不能緩解,應立即到正規醫院就診。

  一般來講,運動損傷往往與熱身運動不充分有關。初春時節,大家剛恢復戶外運動,此時的身體還沒有充分伸展開,力量不夠,關節像是生鏽了一般不靈活,身體協調性差,容易出現拉傷扭傷的情況,有時候還可能由於運動過程中動作過猛,傷及腳踝、膝蓋或腰部。

運動損傷選外用藥還是內服藥相關文章
概述 運動是現代人健康的生活方式,運動中受傷是難免。諸多的運動損傷中,則以肌肉韌帶傷、關節扭傷常見。患者到醫院就醫,常會碰到醫生根據其體徵,檢查結果做針對性治療,其中就包括了冷敷和熱敷等就診前期的輔助性治療。判別的標準其實很簡單,就是受傷的組織是否有內出血。 步驟/方法: 1、 像局部腫脹,一般就是內出血的特診,這種情況下一定要選擇以冷敷為主,這樣子可以是出血的血管收縮,限制出血量,相反,熱
發布於 2023-07-20 08:13
0評論
別過於依賴藥物治療,因為藥物治療的缺點是不能根本解決問題,口服藥有一定的禁忌,外塗藥如清潔不徹底易引發交叉感染。在藥物治療的同時,如果能配合一定的物理治療方法,效果會更好:物理治療包括短波透熱療法、真空負壓、穴位按摩等,其特點與行為治療類似,一般作為輔助治療。 既然使用藥物治療早洩期間最好配合一定的物理療法效果好,那麼通過早洩外用藥治療的話,配合那種物理療法好呢?接下來壹藥師為各位朋友介紹一種“
發布於 2024-10-10 10:55
0評論
雲南白藥 誰沒有過擦傷出血、淤血青紫的經歷,尤其是在秋高氣爽的日子裡,人們多喜歡外出旅遊或戶外登高,摔傷、碰傷更是常有的事。所以,一般的家庭藥箱中,跌打損傷藥都是必備的,但是,很多人並不十分了解這些藥的正確用法。 雲南白藥:服用注意禁忌症 這是人們最熟悉的跌打損傷藥了。雲南白藥由三七等中藥配製而成,市售的雲南白藥製劑主要有散劑、膠囊等,近年來也出現了雲南白藥創可貼、雲南白藥氣霧劑等新產品。 雲南
發布於 2024-05-12 02:49
0評論
老年人運動和年輕人不一樣,老年人運動要根據自己的身體體質來選擇合適的運動方式,就是為了避免一些損傷,運動如果超量,或者是強度太大的話,會造成運動損傷,老年人一旦發生這樣的運動損傷就要做好急救工作,下面我們就為老年人講解一些常見的運動損傷的急救方法有哪些! 一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。 如擦傷部位較淺,只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時,應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水。 二、肌肉拉傷指肌纖維
發布於 2023-02-17 21:44
0評論
適合做劇烈運動的,關節腫脹明顯,表明積血多,可在嚴格無菌操作下抽出積液,彈力繃帶稍加壓包紮;如關節有交鎖,可嘗試到正規醫院手法解除。傷後的冷敷治療很重要,同時需抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝於伸直位4-6周,外固定可選擇管型石膏,或支具,需確保良好塑形及固定可靠。一般4周後可在支具保護下部分負重行走,逐漸到完全負重。康復期間,要積極鍛鍊股四頭肌,以防肌肉萎縮。 需要看你損傷的程度的
發布於 2024-07-13 17:36
0評論
銀屑病急性期宜用溫和的保護劑和潤膚劑;穩定期和消退期可用作用較強的藥物,但應從低濃度開始。一般每天次。①潤膚劑:凡士林、甘油、礦物油、尿素等。②角質促成劑:2%~5%煤焦油或糠餾油、5%~10%黑豆餾油、3%水楊酸、3%一5%硫磺、0.1%一0.5%地蒽酚、0.001%卡泊三醇軟膏、5%魚石脂。北京軍區總醫院皮膚性病科彭少文③角質鬆解劑:5%一10%水楊酸、10%雷瑣辛、10%硫磺、20%尿素、
發布於 2022-12-03 11:56
0評論
概述 這幾天寶寶總是愛哭,要哄好久才能睡著。特別不想吃奶,有時只吃一點就再不肯吃了。看了一下,原來寶寶的嘴裡長了好多白色的東西,舌頭上也有一點,去醫院檢查說是鵝口瘡,醫生給拿了點回來,但是不知道怎麼用,而且感覺是在寶寶口腔裡面的疾病,怕用這些藥後,藥物被寶寶吃到肚子裡會有影響,鵝口瘡有哪些外用藥可以使用呢,要怎麼使用? 步驟/方法: 1、 鵝口瘡是小兒時期的常見口腔疾病,是沒有甚麼外用藥可以
發布於 2023-09-11 23:42
0評論
使用前 在搽外用藥物前,宜先用溫水洗去鱗屑,以便使藥物更好地發揮效用。 使用中 在牛皮癬急性期,皮損炎症明顯時不宜用刺激性強的外用藥物,如蒽林、高濃度維A酸等,以免激發紅皮病的發生,穩定期可選用作用較強的藥物。 當皮損廣泛時,大面積使用外用藥物,會因為吸收過多引起中毒。因此,選用的藥物濃度應當降低,而且應分區域搽用不同藥物,以減少單一藥物的過多吸收。尤其不要大面積使用激素製劑。 有些外用藥物容易
發布於 2024-09-09 19:13
0評論
一、體力準備不足 起因:鍛鍊者沒有足夠的能力進行符合要求的重量練習。 過程:鍛鍊者未能結合自身能力,盲目追求或模仿他人的訓練重量,練習中動作不平衡、僵硬,以致引發損傷。 防護:正視自身的力量訓練,努力提高主動肌與對抗肌、協同肌、支持肌的協調能力。 效應:當肌肉具備足夠的力量或肌肉間的協調配合能產生足夠的力量時,就能按要求進行重量練習,極少發生損傷。 二、對柔韌性缺乏認識 起因:鍛鍊者不具備動作所
發布於 2023-02-17 21:51
0評論
這幾年看了這樣一些有膝關節疾病的病人,同樣的特徵都是長途旅行,過度疲勞,體格比較壯實的人,突然發作膝關節疼痛,膝關節不能伸直,但也不能完全屈曲,膝關節後方疼痛劇烈,關節無明顯腫脹。體格檢查的結果經常由於不能完全伸直或屈曲,或患者疑似的內側或外側關節間隙的疼痛而誤認為半月板損傷,X-ray檢查多數只能發現滑膜腫脹,MRI的檢查結果在多數醫院是令人更加糊塗,因為MRI的高分辨率,半月板、韌帶、軟骨的
發布於 2022-09-24 23:06
0評論