上一篇剛說了痛風患者飯桌上的“黑名單”，那除了“黑名單”上的食物不能碰，其他的食物是不是就可以隨便吃了呢？當然不是！！！不同食物因成分不同，嘌呤含量有多有少。長期大量食用嘌呤含量較高的食物，也會影響血中尿酸水平，進而增加痛風發作風險。以下為病友總結的食物，因為嘌呤的量偏高，需要“限量飲食”，也是就說：可以吃，但切記要“少吃，吃少”。
備註
肉類：
牛肉、羊肉、豬肉；
動物類嘌呤可與脂肪酸共同作用，增加痛風風險。
雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿肉；
水產：
烏賊、鱔魚；
蔬菜：
香菇、菠菜、韭菜、筍、紫菜、花菜；
但最新有研究發現“植物類嘌呤”並不會增加痛風風險，所以可適量食用。
豆類及豆製品：
黃豆、黑豆、大豆；
豆腐、豆乾、豆漿；
豆製品的加工的過程中會流失一部分嘌呤，因此豆製品比豆類食品更適合痛風患者。
飲品：
葡萄酒；
男女有別，有研究表明女性痛風患者飲用少量葡萄酒不會增加痛風風險，但目前還缺乏大規模的臨床研究數據支持，因此也並不鼓勵痛風患者飲用。
