俗稱“閃腰”，在腰椎軟組織損傷中最為常見，以體力勞動者、偶然參加運動而準備活動又不夠充分者為多；後者多為腦力勞動者，常年室內工作，缺乏體育鍛煉。
易發人群中，男性較女性多見，以青壯年為主，年幼及年老者相對較少。雖可見於各行各業，但60％以上為重體力勞動及運動員等活動量較大者。病變的範圍則包括下背部至骶髂部的肌筋膜組織。
腰椎前方為鬆弛的腹腔，缺少其它骨骼支架支撐，其穩定性主要依靠韌帶與肌肉維持。肩負重物而失去平衡或用力不當時，由於脊柱的槓桿作用而產生強大的拉力或壓力，往往使腰椎所附著的韌帶、筋膜、肌肉及關節囊等軟組織遭受損傷。通常在上述組織於骨骼的附著處引起撕裂傷。損傷較重的患者，筋膜即使癒合後，亦多增厚，以致末梢神經支易受嵌壓，引起持續性腰背部疼痛不適。如損傷位於肌組織內，則可出現程度不等的橫紋肌變性及肌纖維上的橫紋減少或消失，導致腰背肌力量減弱。
正常情況下，肌肉組織的癒合過程約3~4周，韌帶、腱膜等則需6周。
