防癌，關鍵靠自己

　　作為一名醫生，我們常常會遇到這樣的場景，有人一查出得了腫瘤，就會怨天尤人：“我為何這麼倒黴？命運對我如何這樣的不公？”其實，大多數人忽略了這樣一個事實：罹患腫瘤的罪魁禍首，不是別人，恰恰是病人自己！
　　據世界衛生組織的報道，80％的腫瘤是由不良的生活方式和環境所致。喜食高脂肪、高熱量、低纖維素的飲食習慣和缺乏運動是導致許多腫瘤發病及發病年輕化的主要原因；而肺癌、胃癌及肝癌發病居高不下，與環境汙染加重，吸菸人數增加和進食黴變食物等因素密切相關；都市生活壓力增大，心理因素影響免疫機能，也是腫瘤發生的重要誘發因素。因此，預防腫瘤要從改善生活方式入手，良好的生活習慣，合理的膳食結構和健康的心理素質是預防的關鍵。請記住：你每天的行為習慣，就是是否患癌的重要決定因素。健康的生活方式，就是預防癌症的金鑰匙！防癌，關鍵靠自己！少抽一支菸，少喝一杯酒，均衡飲食，適當鍛鍊――預防癌症就這麼簡單。
　　同時，定期的體檢也是預防癌症的重要手段之一，因為絕大多數的癌症不是說來就來的，它是經過相當長的一段時間慢慢形成的。如果我們能在它形成過程中打斷它的進程，就能防止癌症的發生。例如，一些感染性疾病已經證實可誘發惡性腫瘤，如肝癌的發生與肝炎病毒有關，宮頸癌的發生與感染人乳頭狀瘤病毒相關。我們完全可以通過體檢及時發現這些病變，及時給予及時恰當的治療措施，從而預防相關癌症的發生。但是，現在我們許多人，尤其是中年人，常常以工作忙、身體棒為藉口，不去醫院進行常規的體檢。其實，我們國家近年來腫瘤發病呈現明顯年輕化的趨勢，臨床上許多肝癌患者，一旦出現明顯不適再來醫院就診，往往已經是疾病的中晚期，失去了最佳的根治機會，象著名演員傅彪、畫家兼導演陳逸飛，均是在藝術的巔峰期因肝癌奪走了生命，不能不令人扼腕嘆息。