關於頸椎病，你知道多少

　　一、甚麼是頸椎病？
　　頸椎間盤組織退行性改變及其繼發病理改變累及其周圍組織結構（神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等），並出現相應臨床表現。
　　二、頸椎病分型及臨床表現如何？
　　1、頸  型 主要表現為頭、頸項、肩等部位痠痛
　　2、神經根型主要表現為神經根性麻木、疼痛且範圍與頸脊神經支配區域一致，同時可有頸型症狀。
　　3、椎動脈型主要表現為體位性眩暈猝倒，或頭暈、頭痛等，同時可伴有頸型症狀。
　　4、交 感 型主要表現為頭暈、眼花、耳鳴、胸悶、心慌、噁心等交感神經症狀，同時可有頸型症狀。
　　5、脊 髓 型表現為緩慢進行性的雙下肢踩棉花感僵硬發抖、行走不穩、無力等；胸腹部束帶感。
　　6、食 管 型主要表現為吞嚥困難（由於椎體前緣骨質增生壓迫食管），可伴有頸型症狀。
　　7、混 合 型兼有兩型或以上的頸椎病臨床症狀。
　　三、頸椎病的常見誘因有哪些?
　　1、不良的伏案工作姿勢
　　2、不良的睡覺姿勢
　　3、頸部過度受風寒刺激
　　4、長時間看電腦、電視
　　5、睡覺枕頭高低不適
　　6、頸項部缺乏運動鍛鍊
　　7、揹負或拎過重的物品
　　四、生了頸椎病怎麼辦？
　　1、到正規醫院骨科、骨傷科進行診療
　　2、正確認識頸椎病，保持良好的心態
　　3、配合醫生治療、積極頸部康復鍛鍊
　　4、糾正不良工作生活習慣，消除誘因
　　五、頸椎病的治療方法有哪些？
　　1、頸椎病的治療方法主要分兩大類：
　　1、頸椎病保守治療法1、手法2、中西藥物3、針灸4、牽引5、理療6、針刀 7、封閉 8、鍛鍊等
　　2、頸椎病手術療法 1、前入路式 2、後入路式
　　2、一般治療原則：頸椎病專題座談會明確提出：保守療法是頸椎病的主要治療手段，各型應優先考慮有效保守治療。經正規而系統非手術治療3-6個月以上無效或加重可考慮手術。
　　六、頸椎病的中醫有效防治方法如何？
　　頸椎病除了在正規醫院的有效臨床治療外，患者家庭有效的防治也尤為重要。結合我院臨床經驗認為：頸椎病患者有兩項“家庭作業”是很必要的，其一是“頸部米字操”功能鍛鍊；其二是 “頸部墊枕”。
　　特殊說明：兩項“家庭作業”每步操作都應按要求規範操做，要以患者自身感覺舒適為度，有一定適應症，請務必結合醫生指導；短期個別患者治療效果不顯，長期效果較理想，貴在堅持！
　　1、頸部墊枕  操作要領：用一厚乾爽毛巾或浴巾摺疊後，捲成一鬆緊適度的毛巾卷，人平躺於床面上（頭下不要墊枕），然後將卷好的毛巾卷墊在懸空的頸部下面，毛巾卷的高度要以頸下有支撐感，同時頭和肩又沒有離開床面，且人感覺舒適為度，每天早晚應堅持躺30-60分鐘；不可超時否則加重症狀；每次墊好後，拿掉毛巾卷再枕枕頭睡覺。（貴在持之以恆）
　　2、“米”字操功能鍛鍊
　　2.1、鍛鍊的量與度
　　一般而言，分早、中、晚三個時間段，每人每天可做“米”字操累計50-60次。另當伏案工作、看電視或電腦時，每隔1-2個小時也應堅持做幾次“米”字操。
　　1.2、操作動作要領
　　前後向頸部屈伸功能鍛鍊：第1步 起始姿勢：請保持頭處於中立位；第2步頭由中立位緩慢勻速向前低至極限位置保持3秒；第3部頭由前低極限位緩慢勻速恢復至中立位；第4步頭由中立位緩慢勻速向後仰至極限位置保持3秒；
　　左右向頸部側屈功能鍛鍊：第1步 頭由上述第4步極限位緩慢勻速恢復至中立位；第2步頭由中立位緩慢勻速左側屈至極限位置保持3秒；第3步頭由左側屈的極限位置緩慢勻速恢復至中立位；第4步頭由中立位緩慢勻速右側屈至極限位置保持3秒；
　　左右向頸部旋轉功能鍛鍊：第1步頭由上述第4步極限位緩慢勻速恢復至中立位；第2步頭中立位慢勻速向左後下方旋轉至極限位保持3秒；第3步頭由上步的極限位緩慢勻速恢復至中立位；第4步頭中立位慢勻速向右後下方旋轉至極限位保持3秒。