綠豆薏米粥怎麼做

　　綠豆：性味甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，防暑止渴，調和五臟，安精神，補元氣，潤皮膚。

　　薏米：享有“生命健康之禾”的美稱，易被消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。常吃可以保持皮膚光澤細膩。對慢性腸炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃，既可化溼利尿，又可減少患癌的幾率。

　　材料：綠豆、薏米(1:1);冰糖

　　做法：

　　1、早上：綠豆薏米洗乾淨，加清水，煮開後關火放進燜燒煲。

　　2、晚上：開火再煮，放冰糖。綠豆和薏米煮得"開花"就可以了，至於程度嘛，個人喜愛吧。

　　小提示：也可以是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。

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綠豆薏米粥的禁忌

綠豆薏米粥是綠豆和薏米以1:1的比例搭配熬製的粥品，它集合了綠豆和薏米的營養和功效，同時也講究綠豆和薏米的禁忌，例如綠豆的不能用鐵質的鍋熬製、薏米的孕產婦不宜食用。那麼綠豆薏米粥的禁忌有哪些?下面我們一起了解一下。 1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期食用綠豆薏米粥，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用綠豆薏米粥。 2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多綠豆薏米粥可能會妨礙消化。 3

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薏米粥吃多久可以除溼氣

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