親愛的寶貝，作為你們的母親，作為一名婦產科醫生，媽媽希望給你們一些對男性女性都非常重要的健康知識。
一、避孕套真心重要，孩子，以後無論結婚與否，和異性約會時都記得帶著避孕套，避孕套是最好的避孕和保護自己的方法，因為它不僅能避孕，更重要的是它的屏障作用，記住避孕套是唯一具有屏障作用、能夠防止性傳播疾病的避孕方法。每次性生活、自始至終都要用，以阻斷性傳播疾病包括衣原體、淋球菌、HIV、HPV，以保護生殖道健康，減少盆腔炎、不孕、淋病、艾滋病、宮頸癌、肛門癌、肛門癌、口咽癌、舌癌等疾病的發生。HPV疫苗很快會在國內上市，閨女兒子你們幸運的趕上了好時代，無論自費還是醫保，媽媽都會給你們打，因為HPV疫苗可以預防大部分的宮頸癌、陰道癌、外陰癌、陰莖癌、口咽癌以及尖銳溼疣的發生，是人類抗癌史上的一個里程碑。
二、洗屁股這樣就好寶貝，請每天清洗會陰，即尿道至肛門區，因為每天有大小便、分泌物分泌出來，如果不清洗，會陰處皮膚受到刺激會瘙癢，記住清水外洗最好，因為水最溫和，PH值是7，中性，外洗已經足夠，不要陰道認矗蛭認唇蘋狄醯讕海賈戮菏Ш狻三、生活態度要積極寶貝，生活會有很多煩惱、困難，媽媽目前學會的第一條是感恩，因為發現健康的活著是上天是父母賜予的第一份大禮，無價之寶，放眼看去，有多少人不那麼健康，有這樣那樣的疾病。第二天是相信，相信每一段經歷都有其意義，如果出乎意料，是上天想要告訴我們甚麼。
三、是奮鬥，抱怨不但沒用，而且讓自己不快樂，只會讓事情變得更糟。而實打實、一步一步的努力才是切實的，才能真正改變現狀，努力使人快樂，懶惰使人消沉。第四，每天儘量鍛鍊，到戶外走走看看。至少日行萬步，如果能慢跑就更好了，記住運動會讓身體更健康從而讓人心靈更快樂。
四、懷孕分娩看過來懷孕時飲食量和平時差不多，營養全面即可，刻意多吃是沒有意義的，因為胎兒會主動攝入母體營養，過度飲食只能讓自己發胖，身體負擔加重，對胎兒也不利。女兒你將來儘量要順產，順產是一個自然過程，尤其是現在有胎心監護，安全性大大提高，它不會在身體和子宮上留下疤痕，會極大減少產後和將來妊娠的風險，如剖宮產切口憩室、切口子宮內膜異位症、切口妊娠等。
要儘量母乳餵養，不僅因為母乳是孩子最好的食物，母乳來自於人類，將最小程度降低免疫反應，這將降低潛在的自身免疫疾病如1型糖尿病等的發生，希望你能給孩子最好的。更因為這對你自己的身心健康有益，親喂時可以體會到那種母子之間的特殊親密的聯繫，懷孕哺乳期間常不排卵，因此常不來月經，有助於降低卵巢癌、乳腺癌、子宮內膜異位症、腺肌症、肌瘤等疾病的發生率，排卵少了，儲備多了，更加年輕。當然，母乳餵養每天將花費數小時擠奶洗奶瓶，休息時間減少，是一種挑戰，有時非常疲勞，要做好付出的準備。兒子，希望你媳婦也這樣。
五、愛的教育不能缺孩子們，你們要謝謝爺爺奶奶姥姥姥爺，正是他們無私的愛與付出，爸爸媽媽才能白天放心工作，爸媽媽媽能夠堅持下來，沒有上一輩的付出是不可能的。你們首先要感謝四位老人，他們是真心愛你們的真正的親人，你們的身上有他們每個人1/4的基因，爸爸媽媽1/2的基因，即血脈。愛，首先是你的父母，父母的父母，一個人不懂得愛自己的親人和自己，那就沒有一顆感恩之心，不是一個有人情味的人，說明父母的教育有問題，沒有給你們愛。
孩子們，希望你們好好守護自己的生殖健康，勇敢勤勞積極感恩的面對人生，為自己的人生和未來的家庭打下堅實的基礎。
