本文已授權丁香醫生轉載咖啡喝得多會不會引起乳腺癌？哺乳期能不能喝咖啡？
咖啡與乳腺癌我想大家最擔心的應該是：咖啡喝的多會不會引起乳腺癌。
咖啡與小葉增生與乳腺癌相比，女性得小葉增生的機會更大。
首先，還是要重申一下，絕大部分乳腺小葉增生與乳腺癌沒有必然關係；其次，小葉增生的疼痛程度與嚴重程度也沒有關係；其三，咖啡不是造成小葉增生的元兇，充其量只能算個「幫兇」。
如果最近的身體狀況欠佳，月經前胸痛難忍，建議低脂飲食，同時減少咖啡、可樂、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的攝入，可能可以緩解疼痛感。
哺乳期能喝咖啡嗎媽媽們從懷孕開始就忍痛戒了咖啡。那哺乳期到底能不能喝咖啡呢？
我的態度是：忍無可忍，無需再忍。
國外有文獻報道，每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少於 300 mg/天），對於媽媽和寶寶都是安全的。乳汁有自己的保護屏障，真正進入乳汁的咖啡因非常少。但早產或者生病寶寶的腸道發育不成熟，幼小肝臟的代謝能力差，可能會造成傷害。
當然喝咖啡的時機也很有講究，最好在兩頓奶之間小酌一杯。這樣可以避開咖啡因在體內的濃度最高峰。等到下次餵奶時已經基本代謝完畢，最小程度影響寶寶。
不過話說回來，每個寶寶是不一樣的，可能很少量的咖啡因也會引起 TA 興奮煩躁。
當然媽媽放心，這只是咖啡因的「興奮作用」，代謝完了寶寶也就恢復常態了，對孩子的身體與智力發育都沒有影響。實在兩難，就嘗試低咖啡因或脫咖啡因的咖啡吧。
畢竟，在帶娃的艱辛路上偶爾犒勞下自己，完全無需自責。
咖啡能多喝嗎？
說了這麼多咖啡的好話，是不是可以每天拿它當水玩命喝呢？
當然不是！
愛喝咖啡的人都知道，咖啡有明顯的利尿作用，造成頻繁往廁所跑。咖啡的另一個作用是咖啡因的興奮作用，常常有人喝完心臟會有小鹿亂撞的悸動，但這不會造成健康問題，感覺不適的朋友可以不喝，但喝了也不用緊張。
