1、偏食易引發感冒。有些經常感冒的人，應該考慮是否由於偏食引起的維生素C和維生素A缺乏症所致。維生素C是一種水溶性物質，它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，除了可以減輕症狀以外，還可以縮短病程。從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。當維生素C缺乏時，淋巴細胞不能產生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌的能力明顯下降，紅細胞的更新模式也受到抑制。在病毒、細菌的侵襲下，呼吸道的粘膜屏障功能被削弱，容易發生呼吸道感染。
2、飲食不當者易感冒。長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫功能。食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少，降低了包括干擾素在內的抗病感冒因子的分泌，病毒就可乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。
3、精神緊張者易感冒。神經經常處於緊張狀態的人，其鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而容易患感冒。
