發布於 2023-02-26 22:06

  1、不能吃得過鹹。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。

  2、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏鬆症。

  3、要注意適量攝入蛋白質,但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現,婦女每日攝取65克蛋白質,若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質,則每日增加26克鈣的流失。

  4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

  5、不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排洩,造成骨鈣流失,日久誘發骨質疏鬆。

  6、不宜用各種利尿藥,抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排洩,妨礙鈣鹽在骨內沉澱。因此,骨質疏鬆症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用,也必須在醫師的指導下用藥。

骨質疏鬆有哪些飲食禁忌相關文章
1、飲食適量。骨質疏鬆者,飲食必須適量,暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利於營養物質的吸收。一次食入食品過多,雖然營養物質很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過多的部分排出體外,因而無益於糾正骨質疏鬆。 2、多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶製品、海藻、豆類食物,以及新鮮綠葉菜、花菜。配合戶外活動,接受陽光照射。 3、主食以米、
發布於 2023-02-14 10:33
0評論
骨質疏鬆的常見飲食療法都有哪一些呢?接下來,我們大家可以起來了解一下,希望患者朋友們能夠記住這些食譜。 1、黃豆豬骨湯:鮮豬骨、黃豆。 製法:黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗淨,切斷,置水中燒開,去除血汙;然後將豬骨放入砂鍋內,加生薑、黃酒,食鹽適量,加水,經煮沸後,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續煮至豆爛,即可食用。 功效:鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等,對骨骼生長有補充作用,十分有益於治療骨質疏
發布於 2024-01-14 20:57
0評論
適宜食物 1、主食及豆類的選擇 豆類及豆製品、麵筋、大米、花生等。 2、肉、蛋、奶的選擇 牛奶、魚類、蝦蟹、青魚、雞蛋、紅肉、蝦米等。 3、蔬菜的選擇 油菜、胡蘿蔔、青椒、西紅柿、西蘭花、黃瓜、西芹等。 4、水果的選擇 蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。 飲食禁忌 1、不能吃得過鹹 吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則
發布於 2023-02-18 06:48
0評論
骨質疏鬆可分為 1.特發性(原發性)幼年型成年型、經絕期、老年性。 2.繼發性 ①內分泌性皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症、原發性甲狀旁腺功能亢進症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。 ②妊娠、哺乳。 ③營養性蛋白質缺乏、維生素C、D缺乏、低鈣飲食、酒精中毒等。 ④遺傳性成骨不全染色體異常。 ⑤肝臟病。 ⑥腎臟病慢性腎炎血液透析。 ⑦藥物皮質類固醇、抗癲痛藥、抗腫瘤藥(如甲氨蝶呤)、肝素等。 ⑧
發布於 2024-01-14 21:17
0評論
一、疼痛 原發性骨質疏鬆症最常見的症症,以腰背痛多見,佔疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。 一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時,椎體骨小梁萎縮,數量減少,椎體壓縮變形,脊柱前屈,腰疹肌為了糾正脊柱前屈,加倍收縮,肌肉疲勞甚至痙攣,產生
發布於 2023-02-18 06:28
0評論
隨著近幾年骨質疏鬆疾病知識的普及,公眾對於骨質疏鬆症的知曉率有明顯的提升,但是如何正確治療,仍存在不少認知誤區。許多人認為“腎結石病人要限制鈣的攝入,因為腎結石的成分80%是鈣”。實際上,近年來的研究證實,這完全是一個誤解,而真相卻剛好相反,補鈣不僅不會增加結石的可能,反而會減少患腎結石的風險。誤區一:長期補鈣易患結石美國一項對於45510名男性歷時四年的追蹤研究顯示,每天平均攝入1326毫克鈣
發布於 2022-10-09 18:23
0評論
預防骨質疏鬆的食物 數據顯示,骨質疏鬆症已經不再是專屬於老年人的一種疾病,現在很多年輕人由於久坐還有缺乏運動,也很容易出現骨質疏鬆的情況,特別是伸個懶腰就能夠聽見骨頭的聲音。想要令我們的身體更加的健康,那麼我們就應該在日常生活中做好預防骨質疏鬆症的工作,除了養成良好的生活習慣之外,飲食方面預防也是一種非常好的方法。今天,小編就來和大家一起說說預防骨質疏鬆的食物有哪些,一起來看看吧! 骨質疏鬆症是
發布於 2024-03-02 19:53
0評論
在我們的國家每年都有很多的人患上骨質疏鬆,它已經對很多人的身體造成了一定的傷害,這類受它傷害的人群有成年人,有兒童還有很多的老年人。那麼是甚麼原因導致骨質疏鬆如此之高的發病率呢? 骨質疏鬆的原因有哪些?骨質疏鬆是骨科的常見病、多發病、一般多發於中老年人。專家解釋:骨質疏鬆即骨吸收速率增加,超過骨的形成,或者雖骨吸收正常而骨形成減少,其病因尚未清楚,雖然大多數的病例可以用雌激素缺乏來解釋,但沒有一
發布於 2024-01-14 21:04
0評論
有利於骨頭增長的元素就是鈣,所以對於男人的兩性保健來說,一定要記得在生活中通過飲食的方法,多為自己補鈣。那麼想要不夠那些食物才是最好的呢?是不是我們一直奉承的“吃骨補骨”呢?下面就去詳細的瞭解一下。 要想知道該補甚麼,首先要明白,骨骼到底缺甚麼。從西醫角度來說,骨質疏鬆是由鈣質流失引起的,因此“補骨”就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裡,情況卻複雜了很多,骨骼健康與
發布於 2023-01-17 13:45
0評論
面臨著越來越多的男性患上了骨質疏鬆,給自己的生活帶來了很大的影響的,因此來說,很多的人都在尋找男性患上骨質疏鬆的原因的,科研表明,男性不規律的飲食是導致男性骨質疏鬆的一大原因的,這一點是要得到人們的重視的,是極其的重要的。 男性由於工作繁忙,導致男性的飲食無規律是導致男性骨質疏鬆的一大原因的,因此來說,對於男性的飲食問題是一定要做好相應的把握的,保持自己的固定飲食對於保證男性的健康的生活是有著極
發布於 2023-02-26 22:26
0評論