概述
耳鳴的症狀在生活當中並不少見，很多人都會出現這種現象，而且時好時壞很難完全的根治。導致這種疾病產生的原因很多，包括一些慢性疾病或者是耳朵炎症的感染等。所以在預防這種疾病上面，一定要做好很多的預防措施，否則是很難預防耳鳴的。那麼要預防這種疾病的話，我們應該要做好哪些措施呢？下面就來了解一下這個問題，分享我的一些經驗吧！
步驟/方法：
1、 首先在生活當中要注意平時噪聲的防護。儘量不要在一些噪聲較大的環境下面工作和生活，平時儘量不要長時間地用隨身聽聽歌。即使要戴耳塞聽歌，也要注意調節音量和聽歌的時間。
2、 長期處於精神高度緊張和身體疲勞狀態時，有可能會導致這種疾病產生，因此應該要學會調整工作和生活的節奏，放鬆心情可以轉移耳鳴的注意力。這對防止和治療這種疾病都很有幫助。
3、 不少患者是因為藥物過敏而導致這種疾病的，所以生活當中千萬不能濫用藥物。除此之外，由於慢性疾病而帶來的耳鳴的症狀，最好能夠先積極的治療身體當中的一些疾病。患有這種疾病的患者是不能熬夜的。
注意事項：
患有這種疾病的患者在生活中還要注重飲食的調理，平時要避免咖啡因和酒精的刺激，吸菸也可能會加重耳鳴的現象，所以一定要避免這些不良的習慣。
