概述
您好，首先非常感謝您的提問，保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的諮詢。耳鳴耳聾很多時候是由於外界的刺激引起的，例如感冒，失眠，或者上火等，尤其是上火嚴重的話，很容易引起耳聾耳鳴，我之前就有過類似的症狀，建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。生活習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。
步驟/方法：
1、 其實主要是預防，這是需要長期堅持的，不是一天，倆天就可以了，需要調整好心態，要有耐心，這是需要慢慢調理的，不可以操之過急，要注意平時多多留心。要注意休息好，不要熬夜等。
2、 一般情況下，人要是上火了，或者虛火很旺了，就很容易導致耳聾耳鳴，我上高三的時候就患過，吃了很久的降火的藥，還吃了中藥，每天喝菊花茶，綠豆湯，吃了很久之後症狀才消失，需要堅持。
3、 平時要注意保暖，不要讓自己感冒了，不要熬夜，一般熬夜之後身體抵抗力下降，很容易導致耳鳴復發，這個需要自己注意。好的心態很重要，不要太著急，讓自己急火攻心，要注意樂觀，積極。。
注意事項：
患者不可以勞累，保持心情愉悅，不要盲目投醫，最好去正規醫院進行明確的治療，聽從醫生的建議，注意飲食習慣，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之類的，不要吃油膩，鹹的食物，要注意飲食清淡，注意鍛鍊身體。
