概述
慢性咽炎是現在生活中非常常見的一種疾病，得這種病的人也很多。每到春季秋季的時候就會大批量的爆發慢性咽炎。有時候春夏秋冬換季的時候也會有大量的人去醫院看耳鼻喉科看慢性咽炎。慢性咽炎是由免疫力下降細菌入侵引起的發炎現象，常見的是感冒引起慢性咽炎和急性咽炎轉慢性咽炎。調理慢性咽炎主要應該從提高自身免疫力和減少細菌入侵做起。
步驟/方法：
1、 得了慢性咽炎，在慢性咽炎還沒好的時候要多注意休息，少熬夜，減少吸菸，多到戶外呼吸新鮮空氣，適量的運動。但要避免過度勞累。少去粉塵多的地方，減少呼吸系統粘膜的過濾負擔。
2、 飲食上宜清淡，避免過酸過辣，不吃太油膩的東西。，可以多吃降火消炎的食物。可以喝喝綠豆吃吃銀耳。適量的喝點紅豆湯。泡泡金銀花，喝喝胖大海都是可以幫助自身免疫系統的恢復。
3、 得了慢性咽炎的人不要長時間的大聲說話，避免過度的使用嗓。不要尖叫更不要不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。可以喝點蜂蜜水來保養嗓子。
注意事項：
慢性咽炎的常見症狀是嗓子疼，但是嗓子疼並不一定是是慢性咽炎，可能只是感冒引發的，也有可能是慢性咽炎。孕婦如果得了慢性咽炎千萬不要隨便開方抓藥去吃，孕婦最好還是以養為主。運用食療和多休息適量運動增加營養的方式來提高自身免疫力來達到恢復。
