概述
我也不知道甚麼時候開始就有慢性咽炎了，大約上初中的時候，很容易感冒，然後就經常感覺嗓子裡有痰，但是就是上不去，也下不來，就卡在咽喉裡，後來醫生跟我說是慢性咽炎，然後就經常吃些咽炎藥，不過醫生說在平時生活中也應該注意點的，那現在我就和大家分享一下
步驟/方法：
1、 首先要注意就是一定注意保持著室內的空氣的l流通，注意不要長時間說話，或者大喊大叫而影響咽喉的痛處，說話頻率也不要太快，聲音語調也不要過高。
2、 平時注意要保證口腔的衛生，平時要注意多漱口，減少病菌的生長，飲食中多吃水果蔬菜，還要注意最好多食些蜂蜜，番茄，梨，檸檬等食物，這些食物具有退熱消火的作用，是有利於咽炎的。
3、 平時注意多休息，有時間還要注意多多鍛鍊，食物不宜過多辛辣，不宜太過刺激的食物，不要熬夜，按時睡覺，注意身體，不要著涼感冒，這樣對咽炎都是有好處的。
注意事項：
患者朋友，一定要注意保持一個愉悅的心態，積極的配合治療。多喝些水，排排毒。望健康。
