老人晨練不當易造成軟骨磨損嗎？

　　跑步、踢腿、打太極拳這些看似鍛鍊身體的好方法，其實會對老年人的膝關節造成危害。由於晨練不當，時下老年人的膝關節疾病呈上升趨勢，與去年同期相比增2成左右。
　　近日公佈的一份對 1400名65-75歲中老年人專項抽樣調查顯示，74％的老年人膝關節存在著不同程度的疾病。
　　許多老年人在晨練時過度注重於腿與關節的鍛鍊，將重心放在膝關節上，加上沒有把握好肌肉的協調性，造成膝關節面的軟骨逐漸磨損，從而導致膝關節疾病的發生。秋冬季晨練高峰，老人晨練應講究科學性，多做上肢運動，改慢跑為多走動，改踢腿為多伸腿。

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