足跟痛是怎麼回事？

　　足跟痛是怎麼回事？
　　我母親今年58歲，前一陣子她早上一下床總喊左腳後跟痛，但活動一會兒就感覺好多了，這是怎麼回事？應該怎樣治療？
　　答：根據你的簡單描述，你母親患的應是跟痛症。足跟痛是老年人常見的一種疾病，雖然從外表看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到針刺樣疼痛，給行動帶來了極大不便。足跟疼痛有跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟墊炎、跟骨骨折等多種原因。當受寒溼、久站、長途行走、奔跑和走不平路時，足跟部的肌腱韌帶即會發生慢性反覆損傷而產生無菌性炎症，出現滲出、水腫、粘連或滑囊形成，局部壓力增加產生疼痛、跛行。
　　為甚麼年紀大的人容易發生足跟痛呢？原因是人上了年紀以後，足蹠筋膜開始發生退行性改變，組成蹠筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，如果長期持續的牽拉可在蹠筋膜的跟骨結節附著處發生慢性損傷，並且難以恢復成原有的結構，往往形成疤痕組織，使蹠筋膜的彈性更差，疼痛也就持續存在而得不到緩解。如果蹠筋膜附著在跟骨結節處的創傷性炎症反應長期存在，就會刺激跟骨的骨膜，造成骨質增生，形成鳥嘴樣的骨刺，骨刺在足負重時，可以對足底軟組織產生機械性壓迫而疼痛。骨刺形成之後一般是不會被吸收的，但經過治療，足跟痛的症狀可以消除。
　　臨床上常用的治療方法是：
　　局部封閉：這是療效確切、最佳的治療方法，它可直接阻斷痛覺的神經傳導通路，改善局部血液循環，促進炎性水腫的消散和吸收，從而達到疼痛康復的目的。
　　物理療法：可進行理療，局部熱敷，醋離子透入療法
　　那麼怎樣預防足跟痛？
　　使用海綿足跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。
　　溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
　　老年人防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。
　　中老年人注意補鈣，防止骨質疏鬆
　　經常做腳底蹬踏動作，增強蹠腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。